Cân nặng Giảm trong chu kỳ kinh nguyệt

Nhận thức chung là phụ nữ tăng cân trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng. Nguyên nhân phổ biến nhất của tăng cân là giữ nước. Nhưng các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt khác như PMS và sự trao đổi chất tăng lên có thể góp phần làm giảm cân. Sự thay đổi trọng lượng liên quan đến thời gian thường là tạm thời.

Video trong ngày

Cramping bụng

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bạn trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, khiến bạn giảm cân. Co cứng bụng có thể xảy ra trước và trong suốt thời kỳ của bạn. Sự đau đớn và đau đớn có thể làm suy nhược cho một số phụ nữ, khiến họ bỏ lỡ công việc hoặc các hoạt động hàng ngày khác. Mặc dù các thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm bớt, nhưng cũng có thể gây buồn bã bao tử, có tác dụng bổ sung đến thói quen ăn uống của bạn.

Sự trao đổi chất Thay đổi

Sự trao đổi chất của bạn dao động trong chu kỳ kinh nguyệt, có thể có ảnh hưởng đến cân nặng của bạn, đặc biệt nếu bạn đang ăn kiêng. Một nghiên cứu năm 1989 trong "Tạp chí Dinh dưỡng Anh" cho thấy rằng sự trao đổi chất có thể tăng đến 10% vào những ngày trước khi kinh nguyệt bắt đầu. Sự gia tăng này có thể làm giảm cân, đặc biệt nếu bạn đang gặp các triệu chứng khác ảnh hưởng đến cách ăn uống của bạn.

Cảnh báo

Một số phụ nữ có kinh nguyệt đặc biệt nặng. Văn phòng Sức khoẻ Phụ nữ khuyên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu thời gian của bạn kéo dài hơn bảy ngày hoặc bạn thay đổi băng vệ sinh hoặc vệ sinh mỗi hai giờ hoặc ít hơn. Cũng nên cảnh giác với các triệu chứng của hội chứng sốc chất độc, một bệnh do vi khuẩn có thể gây ra các triệu chứng như nôn mửa và tiêu chảy. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, hãy đi khám bác sĩ; trong một số trường hợp, bệnh này có thể gây tử vong.