Trọng lượng Giảm và dâu

Dâu tây được đóng gói với chất chống oxy hoá và enzyme chống viêm, và có đủ chất xơ để tăng tiêu hóa. Dâu tây là một phần không thể thiếu của chương trình Dinh dưỡng Chống Kháng Mỡ và có thể tự ăn hoặc với ngũ cốc, bột yến mạch và ngay cả sữa chua. Tất cả bạn cần làm là lựa chọn một cách thông minh để kết hợp trái cây với một món ăn không béo.

Video trong ngày

Các thành phần

Trái cây tự nhiên đóng gói với các khoáng chất và vitamin cần thiết cho chức năng hoạt động của cơ thể. Dâu tây chứa enzyme chống viêm và các chất chống oxy hoá có thể làm chậm quá trình lão hoá da và tăng tỷ lệ trao đổi chất vì vậy cơ thể sẽ đốt cháy chất béo thay vì cất giữ nó. Dâu tây cũng chứa rất nhiều vitamin C, nó cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất. Ngoài ra, trái cây chứa magiê, kali và các nguyên tố vi lượng khác, tất cả đều có vai trò quan trọng trong cơ thể con người.

Chọn quả dâu

Để có được lợi ích tối đa từ trái cây này, điều quan trọng là chọn dâu tây lớn, vì họ có nhiều vitamin C. Mua dâu tây hữu cơ ngay cả khi bạn mua các sản phẩm thay thế đông lạnh. Dâu tây hữu cơ mang lại lợi ích tối đa. Một trái dâu đỏ tươi tốt cũng giàu chất chống oxy hoá.

Sử dụng dâu tây

Dâu tây là một lựa chọn thức ăn tốt để giảm cân miễn là bạn không thêm chúng vào kem hoặc bánh ngọt. Thay vào đó, hãy sử dụng chúng với các lựa chọn thực phẩm lành mạnh như smoothies, yogurt, và bột yến mạch. Nếu bạn đang khao khát cái gì đó ngọt ngào cho một bữa ăn nhẹ, bạn có thể đầu dâu tây với một bit-off bit thấp chất béo.