Trọng lượng Tăng cân cho trẻ

Trẻ bị nhẹ cân do bệnh mãn tính, di truyền học, thèm ăn hoặc thói quen ăn uống khiếp sợ có nguy cơ thiếu năng lượng và bệnh tật. Bác sĩ của con bạn có thể giúp bạn xác định xem bé cần tăng cân hay không. Mục đích để bổ sung chế độ ăn uống của con bạn với toàn bộ thực phẩm càng nhiều càng tốt, nhưng trong một số trường hợp, có thể cần đến sự bổ sung thương mại.

Video trong ngày

Hỗ trợ cho Whole Foods

Mục tiêu của các chất bổ sung tăng cân là giúp con bạn tăng cân. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Dinh dưỡng số ra năm 2003 phát hiện ra rằng trẻ em có lượng calo từ nguồn động vật phát triển tốt hơn. Trong nghiên cứu, thiếu cân trẻ em Kenya nhận được một chất bổ sung thịt hoặc sữa đã tăng khối lượng cơ đáng kể so với những người không nhận được bổ sung. Để bổ sung chất đạm tự chế, bổ sung chất đạm cao, hãy cố gắng tăng lượng thịt cho trẻ ăn tối, cho bé ăn các món thịt nguội tự nhiên trong thời gian snack hoặc nhai bổ sung sữa chua chứa sữa chua và chuối. Phô mai Cottage, phó mát và trứng là các protein có nguồn gốc động vật khác có thể hoạt động như chất bổ sung tăng cân. Các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như bơ, bơ đậu phộng, kem đánh kem và phó mát kem, cũng có thể được thêm vào thức ăn để tăng lượng calo.

Thức ăn bổ sung thương mại

Đôi khi thực phẩm toàn bộ không tiện lợi hoặc có thể không đủ. Trong những trường hợp này, chất bổ sung được tăng trọng lượng sẵn có cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất, cũng như bổ sung protein và carbohydrate, là một lựa chọn tốt đi-to. Có sẵn trong bao bì thân thiện với trẻ em, calo thường tập trung vào các sản phẩm này để trẻ em không bị choáng ngợp bởi thể tích. Bạn sẽ tìm thấy các hộp hoặc chai trộn sẵn, hỗn hợp thức uống có bột và thậm chí các chất bổ sung chất đường ăn nhiều calorie có thể hấp dẫn con bạn. Thay thế cho một hộp nước trái cây thường xuyên vào bữa trưa hoặc ăn sáng, thêm chúng vào một smoothie với trái cây tươi hoặc đổ chúng qua granola để tăng lượng calo lớn.

Theo dõi thường xuyên

Tránh bổ sung chế độ ăn uống của con bạn bằng các thức ăn đường có chứa chất vôi như soda và kẹo. Mặc dù cung cấp calo, chúng không đóng góp các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, kích thích sự phát triển của cơ và não. Nếu con bạn đang dùng một chế độ tăng cân nghiêm trọng, hãy thường xuyên kiểm tra với bác sĩ để theo dõi sự tiến bộ của mình.Khi đạt được cân nặng khỏe mạnh, bạn có thể cắt giảm các chất bổ sung để ngăn ngừa anh ta khỏi bị thừa cân.