Vitex Ăn kiêng

Bạn có thể nghe thấy mọi người giới thiệu vitex, còn được gọi là chasteberry, như một phần của kế hoạch ăn kiêng. Điều quan trọng cần nhớ là trong khi vitex chứa một số hợp chất có thể làm tăng sức khoẻ, đó là một loại thảo dược - không phải là thức ăn. Nó không chứa calo, chất xơ, vitamin hoặc khoáng chất chính. Nhưng vitex có thể giúp phụ nữ đang phải vật lộn với sự tăng cân liên quan đến PMS hoặc mãn kinh. Không bao giờ tự điều trị bằng thảo dược mà không nói chuyện với bác sĩ …

Video trong ngày

Mô tả

Vitex agnus-castus, một loại cây bụi Địa Trung Hải, mang những quả nhỏ được gọi là quả mâm xôi, hoặc chasteberries. Hai cái tên thông thường của nhà máy, cây tiêu và cây tinh khiết, phản ánh niềm tin truyền thống rằng quả dấm ngăn chặn ham muốn tình dục. Chiết xuất lỏng và rắn được điều chế từ quả khô.

Quan niệm sai lầm

Ít nhất một dòng sản phẩm "dành cho phụ nữ" của công ty giảm cân bao gồm vitex. Đại học Duke kiểm tra hỗn hợp thảo dược của sản phẩm, nhà sản xuất ngụ ý, có chứa chất béo đốt cháy tài sản. Các trường đại học tìm thấy vitex và các loại thảo mộc khác thực sự tốt hơn trong việc tăng cường tâm trạng và giảm căng thẳng hơn cung cấp chất béo đốt cháy hoặc các tính chất thúc đẩy chuyển hóa. Tuy nhiên, bạn có thể thấy rằng, như sản phẩm gợi ý, giảm căng thẳng là một yếu tố quan trọng khác trong việc giảm cân thành công, làm cho vitex trở thành một loại thảo dược hợp pháp để đưa vào chương trình chế độ ăn kiêng.

Các tính năng

Đại học Michigan chỉ ra rằng mặc dù vitex có chứa một số hợp chất có lợi, chúng dường như chỉ làm việc cùng nhau khi được lấy như một chiết xuất berry đầy đủ chứ không phải là khi một hợp chất bị cô lập. Vitex chứa glycosides iridoid, flavonoid và terpenoid. Các nhà nghiên cứu tin rằng các hợp chất này kích thích tuyến yên, giúp điều chỉnh hoạt động của hoóc môn.

Lợi ích

Theo Đại học Michigan, lợi ích sức khoẻ được nghiên cứu tốt nhất của vitex bao gồm làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt, hoặc PMS. Khiếu nại được tìm thấy sẽ được xoa dịu sau khi uống vitex bao gồm đau ngực, mụn trứng cá, nhức đầu, khó chịu và chuột rút. Sử dụng truyền thống của thảo mộc bao gồm các ứng dụng rộng rãi cho "vấn đề của phụ nữ", chẳng hạn như các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, mãn kinh, điều dưỡng, vô sinh và lao động.

Những cân nhắc

Thậm chí nếu bạn thấy rằng vitex giúp bạn giữ nước, khí hoặc nở, hãy nhớ rằng loại bỏ những vấn đề này sẽ giúp bạn giảm cân nước, không béo phì. Theo Đại học Michigan, không có sự tương tác thuốc nào với vitex tồn tại. Nó có thể gây phát ban nhẹ hoặc đau dạ dày, và không nên dùng trong thời kỳ mang thai. Không giống như các loại thuốc mua tự do được quảng cáo dưới dạng máy bay chiến đấu PMS, vitex hoạt động tốt nhất sau nhiều tháng sử dụng nó một cách nhất quán.