Vitamin K Thức ăn & Thinners máu

Nếu bạn dùng chất làm loãng máu hàng ngày, nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn có thể khuyên bạn hạn chế lượng thức ăn giàu vitamin K. Chất làm loãng máu như warfarin làm kéo dài thời gian đông máu ở những người có nguy cơ phát triển máu cục bộ và thực phẩm giàu vitamin K, cho phép chuỗi phản ứng hóa học cho phép máu của bạn hình thành cục máu đông để ngăn chặn chảy máu bất thường có thể gây trở ngại bằng cách rút ngắn thời gian đông máu của bạn. Tiêu thụ các loại thực phẩm này trên cơ sở hạn chế và nhất quán có thể giúp giữ thời gian đông máu của bạn trong phạm vi an toàn cho bạn.

Video của Ngày

Chức năng

Sự đông máu là phản ứng quan trọng đối với việc chảy máu quá mức, nhưng sự hình thành các cục máu đông trong mạch máu của bạn có thể ngăn sự lưu thông đến tim, phổi và não của bạn. Thuốc giảm loãng máu, hoặc thuốc chống đông, ngăn máu bạn tạo thành cục máu quá nhanh. Hai thử nghiệm trong phòng thí nghiệm thông thường, tỷ lệ bình thường quốc tế, hoặc INR, và thời gian prothrombin, hoặc PT, đo thời gian đông máu của máu. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm hoặc đồ uống có nhiều vitamin K có thể tăng tốc độ đông máu và làm cho những giá trị này nằm ngoài phạm vi mong muốn.

Lợi ích

Việc bỏ thức ăn giàu vitamin K từ chế độ ăn uống của bạn có thể làm mất đi một số lợi ích dinh dưỡng khác của cơ thể. Các loại rau như cải xoăn, cải xanh và rau bina cung cấp vitamin A và C và các khoáng chất cần thiết như sắt, canxi và kali. Theo Viện Linus Pauling, các chất hoá học trong rau cải như bông cải xanh, cải thảo và cải xoăn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư. Ngoài vai trò của nó trong đông máu, vitamin K cũng giúp duy trì khối xương bằng cách cho phép canxi kết dính vào xương.

Các khuyến cáo

Các Viện Y tế Quốc gia khuyên ăn không quá ba khẩu phần mỗi ngày thực phẩm có chứa 60 đến 199 phần trăm giá trị vitamin K. hàng ngày được đề nghị Nhóm này bao gồm rau dền bông cải xanh, rau dền và rau diếp xoăn ốc romaine.Ăn ít nhất một khẩu mỗi ngày các loại thực phẩm có chứa hơn 200 phần trăm giá trị vitamin K hàng ngày, bao gồm mù tạt, chard Thụy Sỹ và cải xoăn. Làm việc với nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn để bao gồm những thực phẩm giàu dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống của bạn mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.