Máy tập thể dục thể hình turbo

Máy đào rung động toàn cơ có một thanh rung, trên đó bạn có thể đứng, ngồi hoặc nằm xuống. Thiết bị này, có nguồn gốc ở châu Âu, được cho là tăng cường cơ bắp của bạn, tăng tuần hoàn máu và đẩy nhanh việc giảm cân. Khi tin tức về những "rung động tốt" này đã trúng các phương tiện truyền thông chính thống, các nhà sản xuất thiết bị tập thể đã vội vã tạo ra một máy rung động cho thị trường thể dục thể thao tại nhà. Các Energym Turbo Charger là một ví dụ.

Sự xuất hiện của các thiết bị tập luyện rung động như Turbo Charger cung cấp bằng chứng không thể chối cớ rằng mọi thứ cũ, hoặc trong trường hợp này cổ đại, cuối cùng trở nên mới trở lại. Huấn luyện viên rung lên tiếng Hy Lạp cổ đại, Brian Mackenzie giải thích, trong một bài viết trên trang web của huấn luyện viên thể thao. Người Hy Lạp quấn một đầu của một miếng vải xung quanh phần cơ thể bị thương và buộc vào đầu kia của cưa, tạo ra những rung động. Nhiều thế kỷ sau, nhà khoa học Nga Vladimir Nazarov thử nghiệm rung động cho các phi hành gia, và phát hiện ra rằng nó cho phép các phi hành gia ở lại trong không gian lâu hơn, mà không làm mất mật độ xương hay cơ.

Chức năng

Lợi ích

Mặc dù không có nghiên cứu cụ thể liên quan đến bộ sạc Turbo Charger, rất nhiều công việc đã được thực hiện liên quan đến việc rèn luyện toàn bộ cơ thể. Các kết quả của một nghiên cứu năm 2004 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu xương và Khoáng sản cho thấy rằng rèn luyện có thể làm tăng mật độ xương trong phụ nữ sau mãn kinh. Một nghiên cứu năm 2004, được công bố trên Tạp chí Y học thể thao Quốc tế, đã trình bày chi tiết các tác động của một chương trình huấn luyện rung động kéo dài 24 tuần cho thành phần cơ thể. Tác giả chính M. Roelants báo cáo rằng nhóm rung động cho thấy sự gia tăng khối lượng cơ 2. 2 phần trăm.

Loại

Mặc dù các nhà sản xuất cho rằng đơn giản đứng trên nền tảng rung động có những lợi ích về sức khoẻ và thể chất, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập ngồi lơ lửng, lung tung và các bài tập cầu nối trên Máy Sốc Turbo.