Telogen Effluvium & Chế độ ăn kiêng

Hạn chế nghiêm trọng lượng calo của bạn có thể gây rụng lông tóc do telogen gây ra - nhưng may mắn thay, vấn đề lại có thể đảo ngược. Giai đoạn nghỉ ngơi của chu kỳ tăng trưởng tóc được gọi là giai đoạn telogen, trong khi effluvium là một từ diễn tả sự rụng trứng. Chỉnh sửa chế độ ăn uống của bạn có thể giúp sửa chữa các vấn đề rụng tóc, nếu thiếu chất dinh dưỡng là để đổ lỗi.

Video trong ngày

>

Xác định

Telogen effluvium là rụng tóc là do sự thay đổi chu kỳ tóc bình thường của bạn. Các chế độ ăn kiêng, thiếu dinh dưỡng và sự giảm cân đột ngột hoặc quá mức có thể kích hoạt telogen effluvium, ghi chú MayoClinic. com. Theo nghiên cứu của trường Cao đẳng Da liễu da liễu Hoa Kỳ, các chế độ ăn kiêng với lượng protein không đủ cung cấp cho bạn đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi telogen effluvium. Các căng thẳng cảm xúc hoặc thể chất khác có thể gây ra effluvium telogen. Sốt cao hoặc giai đoạn căng thẳng tinh thần có thể dẫn đến tình trạng này.

Khung thời gian

Rụng tóc vì thiếu chất dinh dưỡng có thể xuất hiện từ hai đến bốn tháng sau khi sự thiếu hụt diễn ra, lưu ý Birmingham và Treasure. Bạn có nhiều khả năng nhận thấy nó trên da đầu của bạn, nhưng có thể trải nghiệm rụng tóc trên các bộ phận khác của cơ thể là tốt.

Phòng ngừa / Giải pháp

Nếu bạn đang trải qua tràn dịch telogen do thiếu chất dinh dưỡng, đừng lo lắng. Tóc của bạn sẽ phát triển trở lại khi bạn bắt đầu uống đầy đủ lượng calo và protein, Victor Herbert và Genell J. Subak-Sharpe, tác giả của "Total Nutrition. "Hãy kiên nhẫn, tuy nhiên, bởi vì có thể mất khoảng sáu tháng để tóc của bạn để trở lại bình thường.