Trà Detox Ăn kiêng

Nếu bạn muốn giảm cân một cách nhanh chóng hoặc làm sạch ruột già, chế độ uống trà có thể giúp bạn làm cả hai. Tuy nhiên, như một công cụ giảm cân, một chế độ ăn uống tách trà có thể nguy hiểm và gây bực bội vì chế độ ăn kiêng khiến cơ thể bạn bị đói. Ngoài ra, hãy nhớ rằng những lợi ích của việc cai nghiện, mặc dù nó đã được thực hành hàng thế kỷ, vẫn chưa được chứng minh bởi khoa học y tế.

Video của ngày

Trà Xo Dẹp Hệ thống của Bạn

Chế độ ăn uống tách trà bao gồm việc uống một hoặc vài loại trà để làm sạch ruột già và thận của bạn. Nếu giảm cân nếu mục tiêu, trà tăng cường sự trao đổi chất có thể được thêm vào trình đơn. Hầu hết các chế độ cai nghiện bao gồm fasts, vì vậy lựa chọn thực phẩm của bạn có thể bị hạn chế đối với trái cây, rau củ và nước canh. Thực phẩm rắn thường bị cấm hoặc bị hạn chế nghiêm trọng dựa trên lý thuyết rằng bạn không thể làm sạch đúng hệ thống tiêu hóa của bạn nếu bạn tiếp tục bơm lại nó. Chế độ ăn uống tách trà có thể kéo dài từ 3 đến 21 ngày.

Các Loại Trà Xoa Dại

Trà Senna, một loại đồ uống giải độc phổ biến, hoạt động như thuốc nhuận tràng và nhuận tràng. Bạn sẽ giảm cân bằng cách loại bỏ vật liệu phân đã được xây dựng và tiết nước. Một loại trà đốt chất béo như trà xanh có thể được bao gồm trong một chế độ uống trà detox. Một số thức uống giải độc thương mại có chứa một danh sách dài các loại thảo mộc, chẳng hạn như guarana, nhân sâm, màu cam đắng và tảo bẹ, và được thiết kế để giữ năng lượng của bạn và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn trong suốt chế độ ăn kiêng.

Giảm cân đáng kể về chế độ ăn uống trà, như khả năng mất 20 lbs. trong hai tuần, không nhất thiết là không đúng sự thật. Bất cứ thứ gì làm mất nước và vật liệu phế thải, kể cả việc bị cúm hoặc ăn các loại gia vị có thể gây ra sự sụt cân tạm thời. Tuy nhiên, lượng thực tế chất béo bạn mất trong khi chế độ uống trà detox phụ thuộc vào lượng calo bạn uống vào. Trên trái cây lỏng và rau cải nhanh, bạn có thể tiêu thụ 500 calo mỗi ngày, hoặc chỉ 25 phần trăm calo mà hầu hết phụ nữ cần duy trì trọng lượng hiện tại của họ. Thâm hụt 1, 500 calo mỗi ngày sẽ làm giảm trọng lượng 1 lb mỗi 2-3 ngày một lần, dựa trên công thức có 3, 500 calo tương đương 1 lb chất béo.

Retaining Weight Loss

Lợi ích giảm cân của chế độ uống trà sẽ không kéo dài. Bạn sẽ lấy lại trọng lượng bị mất thông qua việc tẩy ngay khi bạn bắt đầu ăn bình thường trở lại. Bạn cũng có thể lấy lại tất cả các chất béo bạn bị mất thông qua calorie-tước, và pile trên một số cân thêm là tốt. Khi bạn giảm đáng kể lượng thức ăn thừa, cơ thể bạn tự bảo vệ mình khỏi bị đói bằng cách làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Cơ thể bạn cũng cố gắng tự bảo vệ bản thân khỏi sự đói khát trong tương lai bằng cách tích trữ chất béo. Sự trao đổi chất của bạn có thể không trở lại bình thường cho đến khi bạn đã bổ sung thêm 5 lbs. hoặc nhiều hơn để hồ chứa chất béo của bạn.

Những cân nhắc

Bạn không nên uống trà senna lâu hơn một tuần mà không có sự chấp thuận của bác sĩ. Ngoài ra, bạn không nên bắt đầu một chế độ ăn uống cai nghiện mà không tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia y tế. Hầu hết các loại trà tự nhiên có trong chế độ ăn uống cai nghiện, bao gồm xanh lá cây, đen, oolong hoặc trắng, đều an toàn, ngoại trừ những người nhạy cảm với tác dụng của caffein. Tuy nhiên, một số loại thảo mộc trong các loại trà cai nghiện có thể có hại. Chẳng hạn như cam quít, chất kích thích mạnh mẽ bị cấm bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm, và các loại trà chứa rong biển, tảo bẹ và túi mật có thể dẫn đến chứng tăng năng tuyến giáp.