Taurine Tác dụng phụ

Taurine, một hóa chất tương tự tự nhiên đến các phân tử tạo nên các protein trong cơ thể, là một thành phần phổ biến trong một số loại thức uống năng lượng. Trong cơ thể, taurine có thể có một số hiệu ứng, từ chức năng cơ đến điều hoà cân bằng muối trong tế bào. Tùy thuộc vào thương hiệu của thức uống, cũng như kích cỡ thức ăn, thức uống có năng lượng có thể chứa từ 1.000 miligam đến 2.000 miligam taurine, mức mà Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu cho biết là an toàn cho tiêu dùng. Nuốt taurine, thông qua bổ sung hoặc thông qua các thức uống năng lượng, có thể có những phản ứng phụ tích cực để có lợi cho sức khoẻ của bạn.

Video trong ngày

Giảm sức đề kháng Insulin

Một tác dụng phụ tích cực của taurine là khả năng giảm sự đề kháng insulin. Insulin là một hoocmon tiết ra bởi tuyến tụy giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Khi insulin được giải phóng vào máu, nó sẽ làm giảm lượng đường trong máu. Những người bị đề kháng insulin không phản ứng đúng với insulin, và lượng đường trong máu của họ vẫn cao, có thể dẫn đến các bệnh như tiểu đường theo thời gian. Một nghiên cứu được công bố trong "Bệnh tiểu đường và hội chứng chuyển hóa" năm 2010 cho thấy rằng bổ sung taurine có thể giúp bảo vệ chống lại sự đề kháng insulin ở chuột ăn chế độ ăn kiêng liên tục cao. Mặc dù tác dụng của taurine đối với kháng insulin vẫn chưa được thử nghiệm ở người, nhưng nghiên cứu sâu hơn có thể giải thích vai trò của taurine trong điều hoà đường huyết, kháng insulin và đái tháo đường.

Chức năng tim cải tiến

Giảm chức năng tim là một triệu chứng của bệnh tim, dẫn đến sự giảm lưu lượng máu oxy giàu lên các mô của cơ thể. Bệnh tim cũng có thể gây ra một số vấn đề về sức khoẻ khác, ví dụ như sự tích tụ chất lỏng có thể gây tử vong trong phổi, dẫn đến không thể hô hấp bình thường. Mặc dù các hiệu ứng đặc biệt của taurine trên tim vẫn chưa được biết, UMMC chỉ ra rằng mỗi 2 ngàn milligrams phần taurine mỗi ngày có thể cải thiện sức khoẻ và chức năng của tim, có khả năng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim và phổi trong tương lai.