Tàu điện ngầm Meatball Các sự kiện dinh dưỡng phụ

Subnet Meatball Marinara Sub là một yêu thích của khách hàng, đặc biệt là vì nó là một trong số ít các mục tiêu nóng trên menu Footlong $ 5. Các thành phần chính là thịt viên kiểu Ý nướng trong sốt marinara. Bài báo này tập trung vào phiên bản 6 inch của bánh sandwich. Nếu đặt hàng Footlong, đơn giản chỉ cần tăng gấp đôi số liệu dinh dưỡng.

Video trong ngày

Phục vụ Kích thước

Kích cỡ phục vụ của bánh sandwich Meatball Marinara 6 inch là 372 gram, lớn nhất trong số tất cả các sản phẩm của Subway. Điều này bao gồm rau diếp, cà chua, ớt xanh và hành. Việc lựa chọn bánh mì là tùy chọn nhưng thực tế dinh dưỡng dựa trên một sự lựa chọn của bánh mì lúa mì chín.

Hàm lượng calorie và chất béo

Một sandwich nhỏ 6-inch Marinara chứa 580 calo. Khi so sánh với chế độ ăn kiêng chuẩn 2, 000 calorie, loại bánh sandwich cỡ 6 inch này bằng 29 phần trăm chế độ ăn uống được đề nghị hàng ngày. Trong số 580 calo, 200 calo đến từ chất béo. Điều này tương đương với 23 gram chất béo với 9 gram là từ chất béo bão hòa và 1 gram từ chất béo chuyển vị. Bánh sandwich tàu điện ngầm trên tàu điện ngầm Marinara cũng chứa 45 miligam cholesterol.

Natri và Đường

Bánh sandwich Marlinara Thịt Bánh Bao gói 1, 530 miligam natri trong một khẩu phần 6-inch. Trong chế độ ăn kiêng 2,000 calo, nó chiếm gần 41% lượng thức ăn hàng ngày được đề nghị. Các bánh mì cũng chứa 16 gram đường.

Carbohydrate

Mặc dù hầu hết carbohydrate xuất phát từ bánh mì trong hầu hết các bánh mì điện ngầm cũng có các thành phần khác chứa carbohydrate. Meatball Marinara chứa 70 gram carbohydrate. Đây là số bánh sandwich cao nhất trên thực đơn.

Protein

Protein có thể chủ yếu do các viên thịt viên. Bánh sandwich Marlinara Thịt có chứa 24 gram protein. Điều này có thể được dịch sang 48 phần trăm khẩu phần protein hàng ngày được đề nghị.

Chất xơ Ăn kiêng

Bánh sandwich Marlinara Thịt Bơ hấp thu chất xơ ăn kiêng từ nhiều thành phần liên quan. Trên thực tế, với 9 gam chất xơ ăn kiêng, nó lại một lần nữa đứng đầu bảng xếp hạng bánh sandwich trên thực đơn của Subway. Xơ ăn kiêng có thể hỗ trợ tiêu hóa và ăn uống.

Vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất được tính dựa trên tỷ lệ phần trăm khẩu phần ăn hàng ngày được đề nghị dựa trên chế độ ăn kiêng 2 000 calo. Các Meatball Marinara phụ chứa 40 phần trăm lượng vitamin A hàng ngày được đề nghị, 45 phần trăm của vitamin C, 20 phần trăm canxi và 25 phần trăm của sắt.