Starbucks Thành phần dinh dưỡng cho một Sôcôla trắng Mocha

White Chocolate Mocha là thức uống cà phê trong thực đơn của chuỗi nhà hàng Starbucks nổi tiếng. Nước uống bao gồm cà phê espresso pha với sữa và xi-rô có hương vị như sô-cô-la trắng. Nó được cung cấp ở nhiều kích cỡ và có thể tùy chỉnh được vì bạn có thể đặt nó với sữa đầy đủ, ít hoặc không có chất béo và có hoặc không có kem đánh. Hãy xem xét hàm lượng dinh dưỡng của thức uống suy đồi này trước lần đặt hàng tiếp theo của bạn để bạn hiểu rõ tác động của nó lên lượng calo và chất béo hàng ngày của bạn.

Video trong ngày

Đơn đặt hàng tiêu chuẩn

Một loại sôcôla trắng sôcôla tiêu chuẩn xuất hiện trong một chiếc grande hoặc 16 oz. kích cỡ, với 2 phần trăm sữa và kem đánh. Phiên bản này chứa 470 calo, 18g chất béo - 12g trong đó bão hòa. Nó cung cấp 15g protein và 63g carbohydrate. Nó cũng cung cấp 240 mg natri và 50 mg cholesterol. Sử dụng sữa nguyên chất thay vì 2 phần trăm và thêm 30 calo và 4 g chất béo - 2 g trong đó đều bão hòa.

Tiết kiệm calo

Để làm cho đồ uống giảm lượng calo, loại bỏ kem đánh kem và để sữa không béo. Điều này làm cho một 16 oz. thức uống có chứa 350 calo và 6 g chất béo - chỉ với 4. 5g bão hòa. Thay sữa và loại bỏ kem không ảnh hưởng đến hàm lượng protein và tiết kiệm được 5 g carbohydrate. Lệnh nhẹ hơn này chỉ chứa 10 mg cholesterol. Bánh kem tự thêm 70 calo và 7 g chất béo.

Đường

Tiêu chuẩn, 16 oz. sôcôla trắng mocha chứa 59 g đường. Loại bỏ kem đánh chỉ tiết kiệm được 1 g đường. Trong khi một số gam này tự nhiên xảy ra trong sữa, hầu hết đều đến từ xi-rô để thêm hương vị cho thức uống. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên cho thêm đường vào 6 muỗng cà phê, hoặc 24g mỗi ngày cho phụ nữ và 9 muỗng cà phê, hoặc 36g đối với nam giới. 16 oz. sôcôla trắng mocha chứa gần 15 muỗng cà phê. của đường.

Vitamin và khoáng chất

A 16 oz. sôcôla trắng mocha chứa 50 phần trăm lượng canxi được đề nghị hàng ngày. Kích thước lớn nhất, venti, cung cấp 70 phần trăm. Loại sữa bạn đặt hàng không ảnh hưởng đến hàm lượng canxi. A 16 oz. cũng cung cấp 15 phần trăm RDA cho vitamin A, trong khi 20 oz. uống cung cấp 20 phần trăm.

Cảnh báo

Trong khi 16 oz. tiêu chuẩn của món chocolate mocha chứa nhiều calo hơn nhiều bữa ăn chính xác, kích thước venti lớn hơn thậm chí còn được nạp với chất béo và calo. Đặt nó với 2 phần trăm sữa và kem đánh kem và lấy 20 oz. uống có chứa 580 calo và 22 g chất béo. Loại đồ uống này chứa 75 g đường - hoặc gần 19 muỗng cà phê. giá trị.