ĐặC biệt K Vs. Ít Nhanh

Cả hai chế độ ăn kiêng Đặc biệt Kellal và Kiêng Slim Fast của Kell được đưa ra thị trường như các sản phẩm giảm cân hiệu quả vì hàm lượng calo thấp của chúng. Mặc dù các sản phẩm ít calorie có thể giúp bạn ăn kiêng, nhưng các yếu tố khác như chất dinh dưỡng và khả năng giữ cho bạn cảm thấy đầy đủ cũng quan trọng. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu kế hoạch giảm cân hoặc thay đổi đáng kể khẩu phần ăn uống của bạn.

Video trong ngày

Nội dung Calorie

Theo trang web chính thức của Slim Fast, chế độ ăn kiêng Slim Fast có 190 calo. Đây là 70 calo nhiều hơn 1 chén ngũ cốc K đặc biệt, có chứa 120 calo, theo Kellog's. Một cốc K đặc biệt với 1/2 chén sữa tách kem chứa 160 calo. Mặc dù lượng calo tiêu thụ ít hơn lượng calo cần thiết cho việc giảm cân, 30 calo dường như không tạo ra sự khác biệt - thông tin về chi phí calorie của Mayo Clinic ghi nhận rằng khoảng 10 phút đi bộ có thể đốt cháy 30 calo.

Một chất dinh dưỡng quan trọng khác cần cân nhắc trong quản lý trọng lượng và sức khoẻ nói chung là đường. Trường Y Harvard giải thích rằng đường, đặc biệt là đường trong đồ uống, dường như liên quan đến béo phì. Theo thông tin dinh dưỡng của Kellog, 1 chén ngũ cốc K đặc biệt chứa 4 g đường. Theo trang web của Slim Fast, đây là con số ít hơn đáng kể so với số lượng trong Slim Fast shakes-18 g mỗi lắc.

Chất xơ

Như Mayo Clinic giải thích, chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng có nhiều lợi ích, từ việc giảm huyết áp để giúp cân bằng trọng lượng. Mayo Clinic giải thích rằng chất xơ giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn trong một khoảng thời gian dài. Theo Slim Fast, mỗi lần lắc đều chứa 5 g chất xơ, chiếm 20% khẩu phần được khuyến cáo hàng ngày. K Special K của Kellog chứa ít hơn 1 g chất xơ mỗi cốc.

Thuận tiện

Vì Slim Fast rung chuyển trong các thùng chứa riêng, chúng có thể thuận tiện cho việc làm hoặc trường học. Tuy nhiên, Slim Fast lắc không thể lấy lại được và chứa sữa nên chúng nên được làm lạnh. Trong khi đó, ngũ cốc K đặc biệt không cần phải được làm lạnh, nhưng nó được bán trong các hộp lớn, vì vậy bạn sẽ phải tự đóng gói nó cho tính di động.

Vitamin và khoáng chất

Cả K và Slim Fast đều có chứa một số vitamin và khoáng chất khác nhau. Slim Fast shakes chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn, với 23 vitamin và khoáng chất, so với 15 loại được tìm thấy trong Special K.