Da Đánh răng và Giảm cân

Mọi người có thể giảm cân nhanh hơn và đều hơn khi chải lông là một phần hàng ngày trong kế hoạch giảm cân của họ. Mặc dù mỗi ngày chỉ mất vài phút, lợi ích có thể là đáng kể. Làm cho da đánh răng một phần trong thói quen của bạn, trong và sau khi giảm cân.

Video trong ngày

Lợi ích

Hãy cân nhắc xem da bạn đang đánh răng để tập thể dục cho làn da của bạn, cơ quan lớn nhất của bạn. Bằng cách cải thiện tuần hoàn, làm sạch da có thể giúp loại bỏ chất thải và độc tố, nguồn gốc của cellulite cứng đầu. Chải da có thể làm giảm lượng mỡ, làm săn da và làm căng cơ. Nó làm tróc các tế bào chết, để lại làn da bạn mềm mại và mịn màng. Theo Tạp chí Yoga, đánh răng ngoài da cũng có thể kích thích hệ thống bạch huyết, làm tăng khả năng miễn dịch.

>

Khung thời gian

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên làm sạch da 5 đến 10 phút mỗi buổi sáng trước khi tắm trong và sau khi giảm cân. Da đánh răng vào buổi sáng giúp giải toả chất độc trong cơ thể bạn đã tích lũy vào ban đêm. Thời gian cần để xem kết quả đáng chú ý sẽ thay đổi giữa các cá nhân.

Làm thế nào để

Chải da được thực hiện tốt nhất với một bàn chải lông cừu tự nhiên với một tay cầm dài để bạn có thể có được ở những khu vực khó tiếp cận. Bắt đầu từ dưới cùng và làm việc theo cách của bạn lên. Bắt đầu ở chân của bạn và chải chân, chú ý nhiều đến đùi, hông và mông. Tiếp tục với dạ dày của bạn. Chải ngực, tránh tiếp xúc trực tiếp với núm vú của bạn. Tiếp tục với bàn tay của bạn và đánh lên cánh tay của bạn, bao gồm cả dưới cánh tay của bạn. Kết thúc bằng lưng, và nhẹ nhàng vuốt cổ. Nguyên tắc chung là sử dụng những nét dài hướng về phía trái tim của bạn. Các lông cừu tự nhiên có thể cảm thấy thô ráp trên da của bạn lúc đầu tiên, nhưng nó sẽ sớm điều chỉnh áp lực.

Rủi ro

Không chải da nếu bị giãn tĩnh mạch. Trên thực tế, đánh răng theo hướng sai, tránh xa trái tim của bạn, có thể góp phần hoặc làm xấu thêm tĩnh mạch. Tránh để đánh răng gần da mở hoặc bị kích thích. Nếu bạn đang mang thai, hãy nhớ chải nhẹ nhàng vào dạ dày của bạn. Sử dụng bàn chải riêng cho từng thành viên gia đình. Rửa bàn chải bằng xà phòng nhẹ và nước ấm vài tuần một lần. Giống như bất kỳ phương pháp điều trị mới nào, hãy nói chuyện với bác sĩ để xác định liệu việc đánh răng trên da có phù hợp với bạn hay không.

Những cân nhắc

Mặc dù việc đánh răng thường xuyên có thể làm giảm lượng mỡ và làm săn da, nhưng việc chải da không nên thay thế chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Bạn sẽ không giảm cân thông qua việc đánh răng da một mình. Tuy nhiên, nó có thể là một phần hiệu quả trong kế hoạch giảm cân của bạn. Các lợi ích bổ sung của việc đánh răng trên da sẽ giúp bạn trông và cảm thấy khoẻ hơn, mang lại cho bạn động lực để đạt được mục tiêu giảm cân.