Thiêng liêng Sữa Tươi Rau Ăn kiêng

Khi giảm cân, hầu hết mọi người muốn mất nó nhanh chóng, đó là lý do tại sao chế độ ăn uống fad rất phổ biến. Chế độ ăn kiêng Thánh Tâm không khác gì. Nó hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm 10 cân Anh trong một tuần, theo Diễn đàn Trọng lượng Sức khỏe. Trong khi Chế độ Thiêng liêng có thể giúp bạn giảm những cân nặng không cần thiết, đây không phải là cách tốt nhất để đi. Nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.

Video trong ngày

Những gì bạn ăn

Ăn kiêng Thánh là chế độ ăn uống ngắn hạn bảy ngày. Nó chủ yếu bao gồm một món canh rau cải ít calorie mà bạn ăn với số lượng không giới hạn trong suốt quá trình chế độ ăn kiêng. Mỗi ngày trong thời gian bảy ngày bạn được phép ăn các loại thực phẩm khác nhau. Ví dụ, vào ngày đầu, bạn có thể ăn trái cây bất kỳ, trừ chuối, ngoài canh; vào ngày thứ hai, bạn được phép ăn bất kỳ loại rau nào ngoại trừ đậu và khoai tây nướng với bữa tối. Thịt bò, gạo nâu và chuối cũng có trong chế độ ăn kiêng trong tuần. Bạn cũng được khuyến khích uống nhiều chất lỏng, chẳng hạn như nước, nước ép trái cây không ngọt, sữa tách kem và cà phê đen.

Các vấn đề về Ăn kiêng

Chế độ ăn uống Thiêng liêng giúp bạn giảm cân bởi vì nó có ít calo. Nó cũng là một chế độ ăn kiêng rất hạn chế, vì nó cắt giảm hoặc hạn chế nghiêm trọng hầu hết các nhóm thực phẩm. Ăn kiêng chế độ ăn uống là một mối quan tâm với chế độ ăn uống, như là nguy cơ không nhận được tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần cho sức khỏe tốt. Ngoài ra, nếu bạn không thay đổi vĩnh viễn các thói quen ăn uống không lành mạnh của mình, bạn có thể lấy lại cân nặng mà bạn đã mất khi bạn rời khỏi chế độ ăn kiêng Thánh Thể.