Trang Chủ Uống và thức ăn Giảm Tắc nghẽn đầu

Giảm Tắc nghẽn đầu

Mục lục:

Anonim

Y học

Khi virus lạnh tấn công đường mũi, sưng xảy ra và sản xuất niêm mạc tăng lên. Điều này sẽ dẫn đến tắc nghẽn, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, đôi khi ảnh hưởng đến tai và tạo ra cảm giác rằng toàn bộ đầu bị tắc nghẽn. Ngoài xoang bị tắc và các triệu chứng cảm lạnh, tắc nghẽn đầu có thể trở nên tồi tệ hơn do thiếu ngủ, nằm quá dài, thiếu tập thể dục hoặc dị ứng thực phẩm. Thuốc bán tự do có thể làm việc. Sudafed và các sản phẩm khác có hiệu quả như decongestants bởi co lại mạch máu và màng sưng trong các đường mũi. Xịt mũi sẽ được sử dụng đúng cách. Họ sẽ làm sạch các đường dẫn mũi nhưng có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn nếu chúng bị lạm dụng.

Bài tập áp lực điểm, theo Acupressure. com, cũng được biết đến để làm giảm nghẹt mũi. Đặt ngón tay cái của bạn lên trên sườn núi của ổ mắt bạn để nhấn vào lỗ rỗng hơi gần mũi của mũi. Làm điều này trong một phút trong khi bạn nhắm mắt và hít một hơi sâu. Hãy để trọng lượng của đầu bạn thư giãn trên ngón tay cái của bạn. Hoặc, đặt cả hai ngón giữa và ngón trỏ của bạn bên cạnh mỗi bên mũi. Nhấn lên và bên dưới xương má trong 1 phút.