Hành tây Bagel Với Pho mát Kem Calo
Mục lục:
Bánh mì chiên bánh mì là một loại thực phẩm đa dạng. Chúng có thể ăn đồng bằng hoặc làm bánh sandwich với các chất trét phô mai, hams, cá ngừ hoặc mayonnaise. Bánh mì có thể là đồng bằng hoặc trong hương vị như tỏi hoặc hành.
Video của ngày
Hành tây Bagel
Bánh lạc tây hành tây có khoảng 78 calo / ounce. Vì vậy, bánh bagel có đường kính 3 inch có chứa khoảng 190 calo. Một bagel hành 4 1/2-inch cung cấp 360 calo.
Kem Cheese
Pho mát kem thường xuyên có 35 calo / muỗng canh và 3g 5g chất béo. Các loại chất béo thấp có ít calo hơn - khoảng 23 calo mỗi muỗng canh và 1. 8g chất béo.
Năng lượng
Tổng lượng calo trong bánh mì bagel lớn với 3 muỗng canh. pho mát kem thường xuyên là 465 calo. Nếu bạn chọn một bánh mì nhỏ nặng 2. 4 oz. phục vụ với 2 muỗng canh. phô mai kem ít chất béo, bạn sẽ tiêu tốn 236 calo. Chọn một bánh mì tròn bánh mì và bạn sẽ tăng hàm lượng chất xơ của bạn, có thể hỗ trợ giảm cân vì thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy đầy đủ.
