Oikos Sữa chua Hy Lạp Sự kiện Dinh dưỡng

Oikos Hy Lạp Yogurt là một trong rất nhiều yogurts Hy Lạp có sẵn. Sản phẩm có trong 19 loại hương vị khác nhau, bao gồm dâu tây, vani dừa, lựu và cà phê pha cà phê. Khi lựa chọn một bữa ăn nhẹ, sữa chua Hy Lạp là một sản phẩm sữa tốt để bao gồm như là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh.

Video trong ngày

Calo, Carbs và Protein

Một khẩu phần sữa chua Hy Lạp Oikos không béo có 80 đến 130 calo, 12 đến 15 gram protein và 6 đến 20 gram carbohydrate. Dựa trên chế độ ăn kiêng 2,000 calo, lượng này chiếm từ 4 đến 7 phần trăm giá trị lượng calo hàng ngày, 24 đến 30 phần trăm giá trị protein hàng ngày và 2-7 phần trăm giá trị hàng ngày đối với carbs. Các hồ sơ dinh dưỡng của một phục vụ của sữa chua truyền thống là hơi khác nhau. Loại Sữa chua Hy Lạp của Oikos có 160 calo mỗi khẩu phần, hoặc 8 phần trăm giá trị hàng ngày. Nó cũng có 11 gram protein, hoặc 22 phần trăm giá trị hàng ngày, và 18 đến 19 gram carbohydrate, hay 6 phần trăm giá trị hàng ngày.

Chất béo và đường

Trong các hương vị không béo không có sẵn, không có chất béo. Thông tin về Sữa Yogurt Hy Lạp Oikos truyền thống rất khác nhau, với 4,5 gam chất béo, 7% giá trị hàng ngày, và 3 gram chất béo bão hòa, hoặc 15% giá trị hàng ngày. Mỗi loại Yogurt Hy Lạp Oikos khác nhau về lượng đường, với khoảng từ 6 đến 20 gram mỗi khẩu phần, và bao gồm cả đường tự nhiên và đường thêm.

Các chất dinh dưỡng khác

Cả hai loại Yogurt Hy Lạp Oikos truyền thống và không chứa Oricos chứa 15 phần trăm giá trị canxi hàng ngày. Giống nonfat có từ 10 đến 15% giá trị vitamin D hàng ngày. Giống truyền thống không có vitamin D, nhưng nó có 2% giá trị vitamin A hàng ngày