Danh sách Thực phẩm Tốt và Không tốt cho Sỏi mật

Mặc dù nhiều sỏi mật vô hại, một số gây viêm túi mật, gây đau đớn và nhiễm trùng. Trong khi chế độ ăn uống lành mạnh sẽ không làm sỏi mật, nó có thể giúp giảm nguy cơ phát triển đá và giảm các triệu chứng khi hình thành. Ăn uống lành mạnh cũng có thể giúp bằng cách tăng cường kiểm soát cân nặng. Tránh các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và giảm cân nhanh, tuy nhiên, đây là những đóng góp chính cho bệnh túi mật. Thay vì thay thế cho một chế độ ăn uống cân bằng dựa trên thực phẩm bổ dưỡng, kết hợp với tập thể dục thường xuyên. Nếu bạn thừa cân, điều này cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi mật, hãy giảm cân dần.

Video trong ngày

Trái cây và Rau

Trong một nghiên cứu được công bố trong "Tạp chí Gastroenterology Ấn Độ" tháng 5 năm 2014, 71 người bị sỏi mật được so sánh với những người cùng độ tuổi và giới tính không có sỏi mật. Các nhà nghiên cứu thấy rằng những người tham gia ăn rau quả thường xuyên ít bị sỏi mật. Một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau cải cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật triệu chứng dẫn đến bỏ túi mật. Thực phẩm giàu chất xơ cũng có thể bảo vệ. Đặc biệt trái cây giàu chất xơ và rau quả bao gồm táo, blackberries, lê và bông cải xanh nấu chín và cà rốt.

Hạn chế Kẹo

Thỉnh thoảng ăn bánh ngọt của bạn với một món tráng miệng có đường sẽ không gây hại lớn, nhưng chế độ ăn đường tổng thể làm tăng nguy cơ bệnh sỏi mật và bệnh túi mật.Nghiên cứu "Tạp chí Y học Cộng đồng Ấn Độ" cho thấy có mối liên hệ đáng kể giữa lượng đường ăn tinh luyện cao và các điều kiện túi mật. Hạn chế việc ăn các mặt hàng đặc biệt có đường, chẳng hạn như nước giải khát, xi-rô bánh, kem và kẹo. Thường xuyên hơn, chọn các món ăn ngọt, bổ dưỡng tự nhiên, chẳng hạn như khoai lang nướng với quế, táo không bọc hoặc trái cây.