Liệu nó có thể làm căng da trên các đùi bên trong của tôi bằng bài tập?

Khi tập luyện, thường tập trung nỗ lực vào các vùng trên cơ thể có vẻ đặc biệt nặng nề. Tuy nhiên, đùi bên trong có thể là một điểm khá phiền hà, vì nhiều bài tập không nhắm mục tiêu đến những cơ này. Nếu bạn đang thừa cân, da lỏng lẻo có thể hình thành trong khu vực này, làm cho đôi chân của bạn xuất hiện bất cứ điều gì nhưng svelte. Các bài tập cụ thể có thể giúp bạn trong những nỗ lực của bạn đối với da đùi chặt hơn, nhưng có thể không hoàn toàn khắc phục tình trạng này.

Video trong ngày

Nhận dạng

Da lỏng lẻo trên đùi bên trong rất dễ nhận biết. Nó xuất hiện như là những mảng vẩy da trôi xuống từ cơ mà không căng thẳng hoặc giai điệu. Da có thể nhìn nhăn hoặc có cellulite. Nếu gần đây bạn mất một khối lượng đáng kể trọng lượng, da lỏng lẻo thậm chí có thể được phát âm.

Hạn chế Tập thể

Mặc dù tập thể dục là có lợi trong việc làm săn chắc da và siết chặt da đùi bên trong, nhưng nó không phải là cách chữa bệnh. Trong một số trường hợp, tập thể dục sẽ không đạt được kết quả mong muốn. Chẳng hạn, nếu gần đây bạn trải qua cuộc phẫu thuật giảm cân và giảm một vài cân rất nhanh, da có thể đã trở nên lỏng lẻo nhanh chóng. Điều này gây sốc cho da không thể được hoàn toàn khắc phục với tập thể dục. Tương tự như vậy, nếu bạn đã sống một lối sống khá tĩnh tại và da đã được lỏng lẻo một thời gian, nó có thể sẽ không co lại rất nhanh chóng với tập thể dục một mình.

Những cân nhắc

Nếu bạn đã ngồi yên, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục nào.Bạn là bác sĩ có thể giúp bạn xác định loại tập thể dục tốt nhất cho bạn.