Làm thế nào để thoát khỏi cơ thể của quá nhiều men

Candida, một dạng nấm men, là một nấm phát triển quá mức trong hệ thống của bạn có thể gây ra mệt mỏi, tăng cân, đau khớp và các triệu chứng tương tự như hội chứng ruột kích thích. Candida sống trong hệ thống tiêu hóa, nhưng có thể xuyên qua thành ruột và đi vào dòng máu và lan truyền khắp cơ thể. Nấm men sản sinh ra một sản phẩm phụ độc hại gọi là acetaldehyde, nó kích thích sự tổn hại gốc tự do. Candida có thể là do kháng sinh, thuốc ngừa thai, rượu, ma túy, căng thẳng, hoặc ăn quá nhiều đường. Ăn kiêng và thay đổi lối sống có thể giúp cơ thể bạn thoát khỏi nấm men.

Video của Ngày

Bước 1

Xác định nguyên nhân gây ra sự nở hoa của candida, do đó bạn có thể loại bỏ nó. Trước khi bạn có thể thoát khỏi nấm men của chính nó, bạn phải loại bỏ lý do họ nhân lên khỏi tầm kiểm soát.

Bước 2

Loại bỏ tất cả các loại đường khỏi chế độ ăn uống của bạn. Bao gồm đường tự nhiên trong sữa và hoa quả, cũng như thêm đường như nước mía, mật ong, xi-rô phong, xà lách xi-rô. Men ăn đường; mục tiêu của bạn là để kẹt candida chết. Khi men chết đi, bạn có thể gặp một số phản ứng tiêu cực do các sản phẩm phụ chuyển hóa. Các triệu chứng như buồn nôn, ớn lạnh, sốt, sưng lên, mụn trứng cá hoặc nhức đầu là một dấu hiệu cho thấy chế độ ăn uống đang làm việc, do đó đừng bỏ cuộc.

Bổ sung vi khuẩn tiêu hóa tốt, được gọi là probiotic, bằng cách bổ sung các thực phẩm lên men hoặc nuôi cấy vào chế độ ăn uống của bạn. Sốt cà chua, kimchi, miso, sữa chua và kefir là những nguồn cung cấp hệ thống ruột tốt giúp cân bằng hệ sinh thái bên trong của cơ thể. Vi khuẩn tốt sẽ làm nảy ra men xấu, giúp tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và ngăn chặn sự thèm ăn.

Bước 5

Thêm các loại thực phẩm này vào chế độ ăn kiêng của bạn: dầu dừa, dầu ôliu, hạnh nhân, hạt bí đỏ, nước chanh, nước ép chanh, rong biển, tỏi, hành, gừng và hạt tiêu cayenne. Những thực phẩm và gia vị có chứa chất chống nấm và chống ký sinh trùng, và chúng cũng giúp cân bằng mức độ pH của cơ thể, làm cho máu kiềm hơn chứ không phải là axit.

Mẹo

Lấy probiotics từ thực phẩm thực sự thay vì bổ sung cho sự đa dạng của nền văn hoá sống và tốc độ hấp thụ.

Cảnh báo

Cà phê và các đồ uống có chứa caffein khác cần tránh, như