Làm thế nào để tăng huyết áp áp lực

Số đáy của một bài đọc về huyết áp được gọi là số tâm trương, và nó là một phép đo áp suất trong các động mạch như cơ tim của bạn thư giãn sau một sự co lại. Áp suất tâm trương thấp thường được gọi là hạ huyết áp. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cho biết giảm huyết áp ở người khỏe mạnh thường không cần điều trị. Có một số điều chỉnh lối sống có thể được thực hiện để giúp làm tăng áp lực tâm trương hoặc hạ huyết áp.

Video trong Ngày

Bước 1

Loại bỏ mất nước nhẹ, nguyên nhân gây hạ huyết áp, thường không có triệu chứng. Uống nhiều chất lỏng, tốt hơn là uống với chất điện giải, trong khi cắt cồn. Theo Phòng khám Mayo, rượu cồn và có thể giảm huyết áp, ngay cả khi tiêu thụ một cách kiểm soát. Nước chống lại mất nước và tăng lượng máu. Đánh lại huyết áp của bạn để xem liệu số huyết áp tăng hay không.

Bước 2

Hỏi bác sĩ để loại trừ tình trạng nhịp tim chậm, điều kiện áp suất tâm trương thấp hơn như là một phản ứng phụ của một loại thuốc đặc biệt hoặc kết hợp thuốc. Chứng nhịp tim chậm thường được điều trị bằng cách điều chỉnh thuốc, điều này phải do bác sĩ thực hiện.

Bước 3

Hòa tan 1 lbs của muối Epsom trong bồn. Bạn có thể mua muối Epsom tại bất kỳ hiệu thuốc nào. Ngồi trong bồn tắm trong 10 đến 20 phút, ngay trước khi đi ngủ. Đây là biện pháp chữa trị gia đình phổ biến cho hạ huyết áp.

Bước 4

Ăn thêm muối. Điều này có nghĩa là thêm nhiều thực phẩm mặn trong chế độ ăn uống của bạn. cùng với việc uống một cốc nước với 1/2 muỗng cà phê. muối thêm vào nó. Nếu bác sĩ của bạn đề nghị tăng lượng natri của bạn, nhưng bạn không quan tâm đến thực phẩm mặn, Mayo Clinic cho biết nên xem xét nước tương có chứa 1, 200mg natri mỗi muỗng canh. Một cách khác là thêm các hỗn hợp súp khô có chứa natri cao để trộn salad hoặc thức ăn dips.

Bước 5

Chuẩn bị một hỗn hợp sử dụng gia vị gia vị Ấn Độ. Dốc 15 đến 20g cá ngừ Ấn Độ trong nước sôi. Thêm một pinch camphor và quế, và uống một cốc ba lần một ngày để tăng áp lực tâm trương của bạn.

Những thứ bạn cần

• Muối ăn
• Muối Epsom
• Quế
• Camphor
• Nhắc nhở Ấn Độ

Mẹo

• Tiếp tục đo huyết áp của bạn trong khi trải qua bất kỳ sự kết hợp hoặc chế độ ăn uống nào hoặc phương pháp điều trị tại nhà được mô tả ở trên.

Cảnh báo

• Các triệu chứng của áp suất tâm trương thấp tương tự những triệu chứng của các tình trạng khác và bao gồm tình trạng hôn mê, suy nhược, chóng mặt và ngất. Trước khi bắt đầu điều trị bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để loại trừ các điều kiện y tế khác có thể.