Làm thế nào để trở thành một Crossfit Trainer
Mục lục:
CrossFit có nhiều phong trào vì đây là một chế độ tập thể dục. Được phát triển bởi huấn luyện viên thể dục Greg Glassman, người sáng lập và giám đốc điều hành của công ty khai trương vào năm 2000, CrossFit là một phương pháp tiếp cận đa ngành cho thể dục tập trung vào tập luyện cường độ cao dựa trên các phong trào "chức năng" được loại bỏ từ nhiều môn học khác nhau như cử tạ, đang chạy. Các chi nhánh của CrossFit hoặc "hộp" được điều hành bởi các giảng viên độc lập, những người phải được Ủy quyền của Crossfit cấp.
Video của Ngày
Các giảng viên của Crossfit được chứng nhận ở bốn cấp độ khó khăn và khả năng tăng dần. Để đủ điều kiện để có chứng chỉ Chuyên viên Trao đổi Chứng chỉ Công việc CrossFit, bạn phải từ 18 tuổi trở lên và tham dự các khóa đào tạo, tính đến đầu năm 2017, mỗi lần 1.000 đô la.
Chuẩn bị cho Huấn luyện
Bắt đầu bằng cách tham gia phòng tập thể dục CrossFit với một chương trình trên đoạn đường nối. Điều này sẽ giới thiệu cho bạn về phương pháp cụ thể của CrossFit về đào tạo cường độ cao và ba loại hoạt động cơ bản: deadlift, press và squat series. Điều này sẽ trở nên quan trọng sau đó để vượt qua bài kiểm tra bằng văn bản của 55 câu hỏi trắc nghiệm.
Cấp 1 Đào tạo Cấp 1 Đào tạo giới thiệu các huấn luyện viên cho các phong trào cơ bản và các nguyên tắc của Crossfit, cung cấp cho sinh viên kiến thức cơ bản cho phép họ bắt đầu đào tạo những người khác trong chế độ CrossFit. Khóa học bao gồm cả việc giảng dạy trong lớp và đào tạo theo từng nhóm nhỏ. Trong lớp học, học sinh học cách thực hiện các lớp học của riêng Crossfit, làm thế nào để duy trì kỹ thuật hiệu quả ở cường độ cao và làm thế nào để điều chỉnh hướng dẫn cho bất kỳ mức độ khả năng. Không có điều kiện tiên quyết.Cấp hai Đào tạo đi sâu vào cơ học của phong trào, giảng dạy người tham dự để xác định lỗi trong chuyển động và giao tiếp với sinh viên. Các nhà lãnh đạo của khóa học thể hiện sự huấn luyện hiệu quả thông qua sự hướng dẫn về thể chất và những gợi ý bằng lời nói và thị giác và dạy bạn thiết kế một chương trình Crossfit hiệu quả. Cấp 2 cũng đánh giá kỹ năng của bạn như là một giảng viên trong quản lý nhóm và đánh giá năng lực thể thao của bạn.
->
Các giảng viên CrossFit được chứng nhận hoạt động độc lập ngoài các phòng tập thể dục hoặc các tiện nghi khác. Đọc thêm: Các bài tập huấn luyện CrossFit
Certified CrossFit Trainer
Việc bổ nhiệm thứ tư của CrossFit Coach được chứng nhận là một bằng chứng mới cho thấy khả năng của huấn luyện viên trong việc huấn luyện các phong trào CrossFit trong các nhóm nhỏ. Thay vì nhận được hướng dẫn, người tham dự sẽ có kỹ năng huấn luyện của họ được đánh giá bởi các huấn luyện viên cấp cao của Crossfit. Những người vượt qua điểm tập kết sẽ nhận được chỉ định của huấn luyện viên CrossFit Cấp 4 được chứng nhận, đây là mức thành tích cao nhất được CrossFit công nhận. Đánh giá này dành cho các huấn luyện viên kỳ cựu với nhiều năm huấn luyện CrossFit dưới dây đai của họ. Để đủ điều kiện, bạn phải là Người đào tạo theo Chương trình Trao đổi thông qua Chứng chỉ.
