Làm thế nào có nhiều Trọng lượng Watchers Điểm trong Waffle House Grits?

Grits là một thực phẩm truyền thống của người Mỹ bản địa tương tự như cháo dày. Các thành phần chính trong bột mỳ là đất ngô thô, mà bạn simmer trong nước hoặc sữa để làm mềm hạt. Có thể thêm nhiều hoặc ít chất lỏng cho đến khi đĩa đạt đến độ dày mong muốn. Mỡ có nhiều carbohydrate và chất béo thấp khi bạn không thêm bơ vào hỗn hợp.

Video trong ngày

Thông tin phục vụ

Nhà hàng Waffle House có một bát nhỏ. Các loại hạt mỡ này có sẵn như bột cá thường hoặc bột phô mai. Thông tin về dinh dưỡng chỉ có sẵn cho các loại gia vị thường. Pho mát có cùng kích cỡ thức ăn và có lượng calo và chất béo cao hơn từ pho mát.

999 calo

Một bát phục vụ duy nhất của loại kits thường dùng từ Waffle House có khoảng 200 calo. Phần lớn lượng calo xuất phát từ carbohydrate vì món ăn chủ yếu bao gồm hạt ngô.

Carbohydrate

Một bát nhỏ bánh quế House Waffle có khoảng 52 g carbohydrate. Theo Mayoclinic. com, giá trị này xấp xỉ 20 phần trăm số tiền hàng ngày được đề nghị cho chế độ ăn kiêng 2 000 calo. Dữ liệu dinh dưỡng không liệt kê các giá trị chất xơ và đường góp phần vào tổng lượng carbohydrate.

Chất béo và Protein

bánh kẹo thường xuyên của Waffle House có khoảng 5 g chất béo cho một cái bát nhỏ, phục vụ duy nhất. Dữ liệu dinh dưỡng không liệt kê các chất béo bão hòa, chất béo không no, chất béo chuyển vị và cholesterol cho món ăn. Waffle House grits có khoảng 6 g protein trong mỗi lần ăn.

Vitamin và khoáng chất

Dữ liệu về dinh dưỡng của Waffle House cho bột sắn không liệt kê hàm lượng vitamin và khoáng chất trong thực đơn. Điều này không có nghĩa là không có số lượng đáng kể trong món ăn. Quá trình chế biến bột không bao gồm natri; tuy nhiên, phổ biến là thêm natri vào món ăn vào thời điểm tiêu thụ. Chú ý đến lượng muối được bổ sung nếu bạn quan tâm đến lượng muối ăn vào.