Làm thế nào Nhiều Calo trong Tortilla Soup?
Mục lục:
Bú Tortilla là món ăn truyền thống của Mexico được làm bằng cà chua, gà, ớt trong nước sốt adobo, và tất nhiên, bánh tortillas. Một thực phẩm giàu calorie, súp tortilla có nhiều giá trị dinh dưỡng từ carbohydrate và chất béo, đặc biệt là chất béo no.
Video trong ngày
Năng lượng
Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ báo cáo 235 calo trong một khẩu vị tortilla 1 ly. Chất béo cung cấp 120 calo, carbohydrate cung cấp 75 calo và protein cung cấp 40 calo cho mỗi khẩu phần.
Các thành phần
Một phần ăn của súp Tortilla chứa 1 chén nặng khoảng 240 g, theo USDA. Chất béo cung cấp 13,5 g, trong khi các carbohydrate cung cấp gần 19 g và các protein có trọng lượng 10 g, Nước và các chất dinh dưỡng khác chiếm phần còn lại.
Chất dinh dưỡng
Các vitamin thiết yếu trong súp tortilla bao gồm vitamin A, B6, C và K; thiamine; riboflavin; và niacin. Khoáng chất ăn kiêng bao gồm canxi, đồng, sắt, magiê, photpho, selenium, kẽm và kali.
