Có bao nhiêu calo trong một miếng bánh mì nướng?

Một pound của chất béo cơ thể bằng 3, 500 calo, trong khi 1 pound bánh mì lúa mì chứa 1, 296 calo, Melvin H. Williams viết trong cuốn sách "Dinh dưỡng cho sức khoẻ, thể dục thể thao". Các lựa chọn bánh mì khác nhau về hàm lượng calo.

Video của ngày

Bánh mì nướng

Một miếng bánh mì nướng thường xuyên khoảng 24 gram trong khi một miếng bánh mì nướng lớn là 38 gram, Williams tính toán. Theo trang web Thực phẩm-A-Pedia của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một miếng bánh mì nướng thường có chứa 65 calo và một gói phôi lớn 78.

Toast trắng

Bánh mì trắng chứa 69 calo cho mỗi miếng thường xuyên và 80 calo / miếng lớn, My-Food-A-Pedia báo cáo. Jelly bổ sung thêm 51 calo cho mỗi muỗng canh.

Rye Toast

Một miếng thịt lúa mạch đen thường chứa 64 calo, My-Food-A-Pedia tính, trong khi một miếng lớn chứa 83 calo. Bơ cung cấp thêm 36 calo cho mỗi muỗng cà phê.

Raisin Toast

Raisin bánh mì nướng gói 86 calo trong một mảnh 29-gram, theo Williams. Bơ thực vật bơ bổ sung thêm 34 calo cho mỗi thìa cà phê, My-Food-A-Pedia bổ sung.