Làm thế nào Nhiều Calo trong Soup Lentil?
Mục lục:
Súp đậu lăng là rất phong phú và đầy, nhưng nó sẽ không phá vỡ các ngân hàng calo nếu bạn dính vào kích thước phục vụ gợi ý. Tính chất thoả mãn của nó chủ yếu là do hàm lượng chất xơ cao trong đậu lăng. Chất xơ không chứa calo vì cơ thể không thể phá vỡ nó, nhưng nó làm chậm quá trình tiêu hóa để giúp dạ dày của bạn ở lại lâu sau khi bạn đã đặt muỗng của bạn. Hãy làm món canh của bạn như nạc bằng cách bỏ qua thịt xông khói hoặc các loại thịt béo khác.
Video trong ngày
Calorie Count
Giống như các loại súp có chứa súp khác, hàm lượng nước cao trong súp đậu lăng làm cho lượng calo này tương đối thấp. Tuy nhiên, nội dung calorie chính xác khác nhau theo công thức. Thông thường, súp đậu lăng đóng hộp đóng hộp có chứa khoảng 140 calo mỗi khẩu phần, tương đương với 1 chén súp chuẩn bị. Súp đậu lăng khác có thể chứa từ 130 đến 150 calo mỗi cốc - hoặc nhiều hơn, nếu bạn thêm các thành phần như khoai tây.
