Làm thế nào Nhiều Calo trong Costco Frozen Yogurt?

Thẩm mỹ viện tại mỗi kho của Costco có rất nhiều lựa chọn ăn vặt mà bạn có thể lựa chọn. Yogurt đông lạnh là một lựa chọn phổ biến cho nhiều người, nhưng bạn nên biết rằng đó không phải là một lựa chọn bữa ăn nhẹ calorie thấp.

Video của Ngày

Calo

Theo CalorieKing, phục vụ tiêu chuẩn của sữa chua đông lạnh Costco là 12 oz. Mỗi 12 oz. phục vụ sữa chua đông lạnh cung cấp 390 calo.

Calo từ chất béo

Yogurt đông lạnh Costco không chứa chất béo. Vì vậy, mặc dù một gam chất béo có chín calo, sữa chua đông lạnh Costco không có lượng calo từ chất béo.

Năng lượng từ carbohydrate

Một gram carbohydrate đơn lẻ có bốn calo. Sữa chua đông lạnh Costco có lượng carbohydrate cao, xuất hiện ở 82 g carbs với 53 trong số đó là đường. Điều này có nghĩa là mỗi lần phục vụ sữa chua đông lạnh đều có 328 calo từ carbohydrate.

Năng lượng từ Protein

Theo Medline Plus, mỗi gram protein có bốn calo. Một phần của sữa chua đông lạnh Costco có 16g protein, có nghĩa là nó có 64 calo từ protein.