Làm thế nào Nhiều calo trong Coleslaw?

Bạn có thể nghĩ rằng bằng cách đặt một bên thay bằng xà lách thay vì khoai tây chiên, bạn đang làm cho mình một lợi. Nhưng một trong những thành phần chính của rau bina - bên cạnh cải bắp, tất nhiên là mayonnaise. Do đó, mặt salad của bạn có đầy chất béo và do đó có nhiều calo.

Video trong ngày

Phân tích năng lượng

Chỉ cần một nửa chén trứng chuẩn bị cho thêm khoảng 150 calo vào đĩa của bạn. Tùy thuộc vào công thức, coleslaw chứa 9. 5-11. 5 gam chất béo, chiếm 86 đến 104 calo từ mỡ. Thông thường, rau bina có ít hơn một gam protein, ít hơn 4 calo từ protein. Bạn cũng sẽ nhận được bất cứ nơi nào từ 11 đến 14 gram carbohydrate, có nghĩa là 44 đến 56 của những calo đến từ carbs.