Làm thế nào Nhiều calo trong Trà Bubble?
Mục lục:
Bong bóng trà, còn được gọi là trà boba, là một loại đồ uống giải khát được phát minh ra ở Đài Loan vào những năm 1980. Chè được chế biến bằng cách lắc ngọc trai khoai mì bằng sữa, trái cây nghiền, xi-rô trái cây hoặc chè. Số calorie phụ thuộc vào loại trà bong bóng mà bạn chọn từ thực đơn. Theo Cơ quan Dữ liệu Dinh dưỡng Quốc gia của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một phần chén ngọc trai khoai mì khô - "bong bóng" trong trà bong bóng - có 136 calo.
Video của Ngày
Khái niệm cơ bản về Sắn Chén
Mặc dù ngọc trai khoai mì không có đường - chỉ với trên 1 gam mỗi phần tư cốc - đó là carbohydrate-dense và không đặc biệt bổ dưỡng. Tám mươi tám trong số 100 gram ngọc trai xuất phát từ carbohydrate, và ít hơn 1 gam là từ chất xơ và protein.
Các cân nhắc về chất lỏng
Khi đặt hàng hoặc pha trà bong bóng, chọn cơ sở lỏng một cách khôn ngoan. Sữa bò có khoảng 35 calo mỗi lần ăn 100 gram. Trà không nở hoa chỉ có 1 calo mỗi 100 gam. Trái cây nghiền có hàm lượng calo cao nhưng giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Calo từ sữa nguyên chất, kem và xi-rô trái cây có thể dễ dàng thêm vào nước giải khát có trên 300 calo.
