Làm thế nào Nhiều calo trong một Bean & Cheese Burrito?

Thức ăn thoải mái, quả thực; burritos - từ nhẹ đến nóng và cay với Tex-Mex gia vị, đậu giàu chất xơ và serotonin sản xuất pho mát tan chảy là một cách nhanh chóng, dễ dàng để ăn nhẹ khi di chuyển. Trong khi burrito đậu và phô mai tự chế có thể tươi, ngon và sáng tạo, thật khó để đo lượng calorie. Với burritos chuẩn bị, nó đơn giản hơn rất nhiều.

Video trong ngày

Burritos Thức ăn Nhanh Chuẩn bị

Bảo đảm quyền lợi về thức ăn nhanh và bạn có thể có một trái burrito phong phú trong tay trong giây lát. Burrito đậu nành và pho mát điển hình nặng 379 calo. Khoảng 61% calo - 231 - xuất phát từ carbs, chủ yếu từ các carbs phức tạp do hạt đậu cung cấp; một ít hơn 3 phần trăm lượng calo xuất phát từ đường đơn giản. Burrito này cung cấp gần 14 gram protein, cung cấp 54 calo, hoặc khoảng 14 phần trăm calo. Ít hơn ¼ lượng calo xuất phát từ tổng chất béo, nhưng chỉ có 10% lượng calori của burrito đến từ chất béo no; phần còn lại đến từ chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn.

Burritos đông lạnh

Một số burritos đông lạnh có thể có lượng calo thấp hơn. Burrito đậu phộng đông lạnh chứa 285 calo, trong đó khoảng 175 calo, hay gần 62 phần trăm, là từ carbs. Một ít hơn 9 gam protein chuyển thành khoảng 36 calo, hay khoảng 13% calo. Hàm lượng chất béo là 8 + gam - 73 calo - hay 26%, với chất béo bão hòa chiếm 5,5% calo.