Có bao nhiêu Calorie Có Đồ Uống Tiêu chuẩn?

Các calo ẩn trong mỗi thức uống tiêu chuẩn có thể khác nhau tùy thuộc vào sự lựa chọn đồ uống và các thành phần bổ sung. Theo Viện Y tế Quốc gia, một loại thức uống tiêu chuẩn là thức uống có chứa khoảng 6 ounce chất lỏng "tinh khiết". Mười hai ounce bia thường, 5 oz. rượu vang và một 5 oz. shot của dung dịch cứng 80 độ có chứa xấp xỉ cùng một lượng rượu và mỗi lần đếm như một loại thức uống tiêu chuẩn.

Video trong ngày

Bia

A 12 oz. phục vụ các phiên bản sốt malt thường, đầy đủ là 150 calo, trong khi các loại bia nhẹ chứa khoảng 116 calo.

Rượu vang

Hàm lượng calorie của rượu thay đổi theo từng loại. Một đơn 5 oz. phục vụ rượu vang trắng khoảng từ 110 đến 130 calo; chất làm khô màu đỏ chạy từ 114 đến 120 calo mỗi khẩu phần.

80 rượu Proof

Hàm lượng calo của tiêu chuẩn 1. 5 oz. shot ly rượu mạnh khác nhau theo loại và bằng chứng. Một shot của whisky cung cấp 98 calo.

Thành phần

Những người muốn trộn đồ uống của họ phải bổ sung lượng calo cho mỗi thành phần bổ sung. Soda, nước trái cây và xi-rô làm tăng lượng calo đường vào rượu. Sodas giữ khoảng 88 mỗi 8 oz. phục vụ. Một muỗng canh xi-rô grenadine là 54 calo và chỉ khoảng 1 oz. nước cam ép tươi, ngọt có 15 calo.

Chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng với đường giảm có chứa khoảng 50 calo / can. Tuy nhiên, nếu người uống lựa chọn các lựa chọn không calorie, có sẵn trong các thương hiệu phổ biến nhất, họ có 0 calo mỗi khẩu phần.