Làm thế nào Nhiều Năng lượng Có một Sô cô la Donut Có?

Donuts không có mục đích trong chế độ ăn uống của bạn, cung cấp lượng calo và ít chất xơ, vitamin và khoáng chất. Cắn vào một trong những chiếc bánh sô cô la vụn được tráng hoàn hảo với lượng chất men thích hợp chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng, nhưng nó không có gì cho vòng eo của bạn.

Video trong ngày

Bánh nướng bánh ngọt

Bánh quy bằng bánh sôcôla có đường kính khoảng 3 3/4 inch có thể có gần 250 calo. Tùy thuộc vào công thức, một số giống - như bánh sô cô la bánh sô cô la sô-frosted - có thể có nhiều như 370 calo. Nếu bạn đến một số nhỏ hơn - gần 3 inch - bạn sẽ nhận được khoảng 175 calo từ một bánh rán đơn.

Bánh mứt đóng băng

Chỉ vì cơ sở của bánh rán là đồng bằng không làm cho nó trở nên nhẹ hơn. Một chiếc bánh tráng sô cô la với lớp vỏ sôcôla có đường kính khoảng 3 1/2 inch thường chứa ít nhất 270 calo. Nhưng một số giống có thể có hơn 300 calo mỗi loại. Có một chiếc bánh rán nhỏ sôcôla nhỏ hơn ở đường kính 3 inch cung cấp cho bạn ít hơn 200 calo.