Làm thế nào Nhiều Năng lượng Bạn Burn Mỗi Lần Bạn Cười?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Caloric Burn
- Ngoài việc đốt cháy calo, tiếng cười cũng có thể cải thiện chất lượng sức khoẻ của bạn bằng nhiều cách. Một nghiên cứu của Đại học Loma Linda nhận thấy rằng cười lên làm cho mức độ globulin miễn dịch tăng 14%. Theo nghiên cứu tại Trường Y khoa Johns Hopkins, hài hước trong lớp học đã cải thiện điểm kiểm tra, trong khi một nghiên cứu tại UCLA phát hiện ra rằng tiếng cười giúp giảm đau.
- Tiếng cười không thể được sử dụng như một phương pháp giảm cân hoặc tập thể dục. Bạn sẽ phải cười trong 12 giờ để đốt một pound đơn. Quản lý cân nặng đòi hỏi chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện hàng ngày. Cười có thể góp phần đốt cháy calorie của bạn, nhưng không đủ để làm giảm cân.
Mọi thứ chúng ta làm suốt ngày, kể cả giấc ngủ và nghỉ ngơi, bỏng calo. Laughing đốt calo bằng cách làm cho nhịp tim của bạn tăng 10-20 phần trăm. Khi nhịp tim tăng lên, sự trao đổi chất của bạn cũng tăng lên, nghĩa là bạn sẽ tiếp tục đốt cháy calo một khi bạn ngừng cười.
Video trong ngày
Caloric Burn
Nghiên cứu do Trung tâm Yander Đại học Vanderbilt thực hiện cho thấy rằng cười trong 10 đến 15 phút bỏng giữa 10 và 40 calo.
