Có bao nhiêu calo trong một miếng Ham?
Mục lục:
Lượng calo bạn sẽ nhận được từ một lát thịt nạc thay đổi tùy thuộc vào hàm lượng chất béo. Một số loại giăm bông chế biến chỉ có một lượng rất ít chất béo, làm cho rất ít tổng số calo. Mặt khác, nếu bạn có một lát thịt heo quay tươi chưa được tỉa mỡ, bạn sẽ nhận được gấp đôi lượng calo như miếng thịt cá hồi.
Video trong ngày
Tính năng lượng
Nếu bạn có một miếng bánh hamburg nướng dày 3 ounce, bạn có thể có trên 230 calo. Nhưng nếu bạn tỉa mỡ càng nhiều càng tốt trước khi nấu ăn, lượng calorie của bạn có thể xuống đến gần 180 calo. Thường xuyên nuôi heo thịt súc vật cung cấp từ 130 đến 140 calo từ 3 ounces. Lựa chọn cho thịt heo với khoảng 96% chất béo không thay thế, giảm lượng calo xuống dưới 90 calo mỗi lần cho ăn 3 ounces.
