Làm thế nào Nhiều calo là trong một dặm đường?

Đường - trắng, nâu hoặc bột - là một phần ưa thích của chế độ ăn kiêng ở Mỹ. Đường được sử dụng trong hầu hết các loại thức ăn từ nước sốt thịt nướng đến bánh quy sô-cô-la. Số lượng calo trong một pound đường phụ thuộc vào loại được sử dụng.

Video trong ngày

Năng lượng

Một pound đường cát chứa khoảng 1, 540 calo, trong khi một pound đường nâu có khoảng 1, 670 calo. Đường bột, còn được gọi là đường kẹo cuộn, có khoảng 936 calo / pound.

Chất dinh dưỡng

Đường cát và đường bột có ít chất dinh dưỡng vượt quá carbohydrate. Đường nâu, tuy nhiên, có một lượng nhỏ vitamin và khoáng chất vì hàm lượng mật mía của nó.

Những cân nhắc

Người Mỹ tiêu thụ khoảng 22 muỗng cà phê đường mỗi ngày, theo Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ. Vì có khoảng 96 muỗng cà phê trong một pound, một người Mỹ trung bình ăn một pound đường mỗi 4. 3 ngày.