Làm thế nào Nhiều calo trong một Fuji lớn của Apple?
Mục lục:
Táo Fuji là một loại táo có nguồn gốc từ Nhật Bản. Chúng có màu vàng nhạt với màu đỏ nổi bật. Thu hoạch trong tháng 9 và tháng 10, táo Fuji được bán ở các siêu thị U. kể quanh năm.
Video trong ngày
Thông tin về Calorie
Táo Fuji là sự bổ sung lành mạnh cho hầu hết các chế độ ăn. Họ không có chất béo, natri hay cholesterol. Một táo cỡ trung bình nặng khoảng 154 gram và cung cấp 80 calo. FDA phân loại Fuji táo như một thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Calo bắt nguồn từ carbohydrate, protein, chất béo và đường. Bất kỳ lượng calo mà cơ thể bạn không sử dụng được lưu trữ dưới dạng chất béo.
Đường và Fải
Một quả táo Fuji trung bình chứa khoảng 17 gram đường và cung cấp 5 gram chất xơ.
Vitamin và khoáng chất
Một táo Fuji cỡ trung cũng cung cấp 170 miligam kali. Nó cung cấp 20 phần trăm giá trị hàng ngày được đề nghị cho vitamin C và 2 phần trăm của DV cho vitamin A, canxi và sắt, dựa trên chế độ ăn kiêng 2 000 calorie.
