Có bao nhiêu calo trong ly nước ép cà rốt?

Mặc dù thường không được tiêu thụ thường xuyên như trái cây nước trái cây cà rốt cung cấp một chất dinh dưỡng đóng gói thay thế cho thức uống ít lành mạnh như soda. Học các sự kiện về nước trái cây cà rốt và dinh dưỡng có thể cung cấp cho bạn những động lực bạn cần để bắt đầu kết hợp nó vào chế độ ăn uống của bạn một cách thường xuyên.

Video trong ngày

Thông tin về Caloric

Một 8 oz. chén nước ép cà rốt đóng hộp cung cấp 94 calo theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của USDA. Nhiều trong số những calo này đến từ đường tự nhiên đã có trong cà rốt, vì vậy hãy đảm bảo rằng nước ép cà rốt đóng hộp bạn mua không chứa đường.

Tính năng

Một ly nước ép cà rốt đóng hộp chứa 2. 24g protein và chỉ có 0.35g chất béo. Trong số 21. 9 g carbohydrate có trong một ly, chỉ hơn 9g đường, trong khi gần 2g là từ chất xơ.

Những cân nhắc

Nước cà rốt cung cấp 45133 IU vitamin A và 689 g kali. Các chất dinh dưỡng khác trong nước trái cây bao gồm vitamin C, canxi, phốt pho và magiê. Uống quá nhiều nước ép cà rốt có thể làm quá tải cơ thể bạn bằng vitamin A dưới dạng beta-carotene, kết quả là một màu vàng cho làn da của bạn.