Có bao nhiêu calo trong bơ?
Mục lục:
Bơ giàu chất béo bão hòa, làm cho nó trở thành sự lựa chọn không tốt cho chế độ ăn uống lành mạnh của tim. Bơ cũng giàu calo, làm cho nó một sự lựa chọn thấp cho một dieter calorie có ý thức là tốt.
Video trong Ngày
Calorie
Fit Day báo cáo rằng một thanh bơ có chứa hơn 820 calo. Chỉ cần bôi bơ, tương đương với một thìa cà phê, chứa khoảng 36 calo một mình.
Các chất dinh dưỡng khác
Bơ cũng giàu cholesterol, tự hào với 11g mỗi pat. Bơ cũng chứa ít hoặc không có carbohydrate và không có chất xơ ăn kiêng.
Các chất thay thế
Trong khi margarine thường được coi là một chất thay thế phù hợp cho bơ, nó cũng chứa khoảng 102 calo cho mỗi muỗng canh. Trong khi bơ chứa rất ít natri, margarine chứa khoảng 44 mg natri, nhưng không có chất xơ.
