Làm thế nào Nhiều calo được đốt cháy trong một Run 15-Minute?
Mục lục:
Chạy trong 15 phút sẽ ghi một lượng calo cụ thể dựa trên trọng lượng cơ thể và tốc độ chạy của bạn. Hiểu được việc sử dụng lượng calorie cho phép bạn thiết lập tốc độ chạy để đạt được các mục tiêu caloric của mình.
Video của Ngày
Năm Mile mỗi Giờ Pace
Người nặng 125 pound đốt 113. 5 calo chạy 5 dặm / giờ trong 15 phút. Thêm vào đó, một người 150 pound sử dụng 136 calo và một người 175 pound bị bỏng 154.
Sáu Mile mỗi Giờ Pace
Một người 125 pound đốt cháy 141. 5 calo chạy 6 mph trong 15 phút. Ngoài ra, một người 150 pound sử dụng 170 calo và một người 175 pound đốt 198. 5.
Bảy Mile / Giờ Pace
Một người 125 pound đốt cháy 163 calo chạy 7 dặm / giờ trong 15 phút. Ngoài ra, một người 150-pound sử dụng 195. 5 calo và một người 175-pound đốt 228.
Tám giờ mỗi giờ
Một người 125 pound đốt 191. 5 calo chạy 8 dặm / giờ trong 15 phút. Một người nặng 150 pound sử dụng 229,5 calo và một người 175 pound bị bỏng 268.
