Trà xanh và Thông tin Xoang Xoang
Mục lục:
- Video trong ngày
- Giới thiệu về Trà xanh
- Trung tâm Y tế Đại học Maryland báo cáo rằng trà xanh có thể giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ của tim bằng cách giảm cholesterol và triglyceride. Là một nguồn chất chống oxy hoá phong phú, trà xanh cũng có thể giúp bảo vệ chống ung thư. Thậm chí có một số bằng chứng cho thấy trà có thể giúp bạn trong việc giảm cân khi dùng như một phần của chế độ ăn kiêng giảm calorie. Lượng trọng lượng mất đi cùng với trà xanh có thể là tối thiểu. Trung tâm y tế nói rằng hầu hết người lớn có thể uống an toàn từ 2 đến 3 chén trà xanh mỗi ngày.
- Ngoài việc cung cấp một số lợi ích sức khoẻ, trà xanh có thể có lợi cho ruột kết của bạn. Hiện tại, có bằng chứng cho thấy trà xanh có thể giúp làm giảm viêm do hai bệnh viêm ruột, bệnh Crohn và viêm đại tràng loét, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Mặc dù các nghiên cứu đã cho thấy kết quả hỗn hợp, trà xanh cũng có thể cung cấp một số bảo vệ chống lại ung thư ruột già. Vì vậy, trong khi ruột già không đem lại lợi ích gì cho sức khoẻ, bổ sung chè xanh và điều này có thể cải thiện sức khoẻ của ruột kết của bạn.
Không có chế độ ăn uống trà xanh, nhưng trà xanh là một sự bổ sung lành mạnh cho bất kỳ kế hoạch ăn kiêng lành mạnh nào. Tuy nhiên, tuýp ruột già không chỉ không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn. Nếu bạn đang suy ngẫm về sự thay đổi trong thực hành chăm sóc sức khoẻ thông thường của mình, trước tiên hãy hỏi bác sĩ để thảo luận về các lợi ích và rủi ro, bao gồm việc bổ sung trà xanh hoặc sử dụng thuốc chẹn đại tràng.
Video trong ngày
Giới thiệu về Trà xanh
Trà xanh có nguồn gốc giống như trà đen hoặc oolong, Camellia sinensis. Nó được chế biến khác với hai loại trà khác. Trà xanh được làm từ lá trưởng thành của cây, sau đó được hấp và nung, trong khi lá được sử dụng để làm trà đen và oolong được cán hoặc thâm tím. Việc chế biến chè không chỉ ảnh hưởng đến hương vị mà còn là chất chống oxy hoá. Trà xanh giàu các loại epicatechins, trong khi trà đen và oolong giàu teaflavins và thearubigins. Trà xanh cũng là một nguồn caffeine, với khoảng 9 đến 50 miligam mỗi cốc được ủ.
