Tỏi & ỉa chảy

Một số thực phẩm lành mạnh có thể dẫn đến khí quản đường ruột và đầy hơi. Điều này chủ yếu là do nội dung sợi của họ. Đường tiêu hóa của bạn có một thời gian khó khăn phá vỡ các chất như chất xơ và carbohydrate khác, do đó, họ cuối cùng đi vào ruột già. Một khi thực phẩm chưa được kiểm soát di chuyển vào phần này của đường tiêu hóa, vi khuẩn sẽ tiếp nhận để giúp trợ giúp tiêu hóa, dẫn đến khí ở đường ruột.

Video của Ngày

Tỏi

Mặc dù tỏi có chất xơ và carbohydrate tương đối thấp, nó chứa tinh bột mà cơ thể có một thời gian khó tiêu hóa. Những tinh bột này được truyền từ dạ dày đến ruột non trước khi chuyển vào ruột già, nơi mà vi khuẩn có thể bắt đầu phá vỡ những phần không tỏi của tỏi.

Gas

Khi vi khuẩn phá vỡ tinh bột từ tỏi, chúng tạo ra một sản phẩm phụ bằng khí. Loại khí này chủ yếu được tạo thành từ hydrogen và carbon dioxide. Tuy nhiên, Tổ chức Quốc tế về Rối loạn tiêu hóa Chức năng giải thích rằng tỏi là mùi tạo thành khi nói đến khí đốt đường ruột. Điều này có nghĩa là vi khuẩn cũng giải phóng khí mê-tan, có thể gây ra đầy hơi mùi hôi.

Điều trị Y khoa

Có các biện pháp điều trị không thường xuyên đối với khí đốt, bao gồm thuốc có chứa simethicone hoặc than củi. Theo Đại học Gastroenterology Mỹ, có rất ít bằng chứng cho thấy những loại thuốc này có hiệu quả làm giảm khí. Trước khi uống bất cứ loại thuốc nào, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Ngăn ngừa

Bên cạnh việc tránh thức ăn có chứa tỏi hoặc dùng một loại thuốc mua tự do có tác dụng làm giảm khí vi khuẩn đường ruột, bạn cũng có thể muốn tránh những thực phẩm giàu chất xơ, có thể khuyến khích sản xuất khí. Ăn chậm hơn cũng có thể hạn chế lượng không khí nuốt trong bữa ăn, MedlinePlus giải thích, nó cũng có thể làm giảm lượng khí trong đường tiêu hóa. Ngay cả khi tập thể dục có thể giúp làm giảm khí và chứng đầy hơi sau đó ở một số người.