Thực phẩm Với sắt và kẽm
Mục lục:
Sắt và kẽm là các khoáng chất thiết yếu trong chế độ ăn uống của bạn. Sắt là thành phần của các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, và kẽm là cần thiết cho một hệ miễn dịch mạnh. Ăn nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn đáp ứng các yêu cầu hàng ngày của bạn cho cả hai loại khoáng chất. Giá trị hàng ngày của sắt là 18 miligam, và giá trị kẽm hàng ngày là 15 miligam.
Video trong ngày
Nhóm Thịt
Sản phẩm đậu và Đậu
->
