Khi bạn đang cố gắng làm giảm chất béo từ cơ thể, thức ăn nào cần ăn và để tránh là mối quan tâm chung. Có một số thực phẩm có thể ăn được, khi kết hợp với tập thể dục thường xuyên, sẽ làm tăng tỷ lệ chất béo được loại bỏ khỏi cơ thể.
Video trong ngày
Trái cây
![]()
-> >
Cắt trái bưởi Ăn các loại trái cây giàu vitamin C và / hoặc pectin rất hữu ích trong việc đốt mỡ. Vitamin C sẽ giúp giải phóng chất béo khỏi cơ thể và cũng làm loãng tế bào mỡ, khiến chúng ít hiệu nghiệm hơn. Pectin ngăn ngừa tế bào hấp thụ chất béo và kích thích khả năng hấp thụ nước, có thể giúp làm sạch chất béo từ hệ thống. Bưởi là sự lựa chọn tốt nhất vì nó chứa cả vitamin C và pectin. Cytam, vôi, cam, ổi và quýt là những nguồn vitamin C. Táo và quả có hàm lượng cao trong pectin.
Protein Foods
-> ![]()
Canxi Thực phẩm
->
