Thức ăn để Calm ADHD Trẻ em
Mục lục:
Bệnh rối loạn hiếu động thái quá, ADHD, là rối loạn phát triển thần kinh biểu hiện trong thời thơ ấu và thường kéo dài đến tuổi trưởng thành, Các triệu chứng ADHD bao gồm sự thiếu chú ý, bốc đồng và hiếu động thái quá không phù hợp với độ tuổi của trẻ. Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp trẻ bình tĩnh hơn và tập trung hơn. Cá hồi, chuối và rau bina chỉ là một vài ví dụ về thực phẩm có thể có lợi cho trẻ bị ADHD.
Sầu riêng
Súp bưởi là một nguồn vitamin K, magiê, mangan, canxi; folate, kali, sắt, vitamin B6, vitamin B2, vitamin A và vitamin C. Nó cũng có nhiều chất xơ, protein, phốt pho, đồng, kẽm và vitamin E và selenium. Vitamin B rất cần thiết cho chức năng và sự tiêu hóa của não, đồng thời giúp tuyến thượng thận hoạt động tốt, điều hòa các chất dẫn truyền thần kinh có thể giúp thư giãn cho trẻ bị ADHD. Vitamin E là chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ mô não khỏi các gốc tự do và cải thiện tuần hoàn não.Những cân nhắc
Chuối, cá hồi và rau bina được xem là thực phẩm có chức năng thần kinh tăng cường chức năng hệ thần kinh và có tác dụng làm dịu, do đó nên được đưa vào chế độ ăn uống của trẻ có ADHD. Các chất bổ sung bổ sung có thể được xem xét dựa trên nhu cầu của trẻ, các loại thuốc ông đang dùng và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.