Thực phẩm tránh Tránh Suy tim

Với suy tim sung huyết, hoặc CHF, tim phải làm việc chăm chỉ và ít hiệu quả hơn trong việc cung cấp oxy cho cơ thể. Máu có thể tích tụ trong các phần khác nhau của cơ thể, gây ra sự tích tụ dịch trong phổi, cánh tay, chân và đường tiêu hóa. Thực phẩm bạn ăn có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của CHF, chẳng hạn như bàn chân bị sưng, mệt mỏi, thở dốc và tăng cân. Điều quan trọng là tránh những thức ăn có hàm lượng natri và chất béo bão hòa cao.

Video trong ngày

Cảnh báo Sodium

->

Không được ăn thức ăn của bạn Hình ảnh: rsester / iStock / Getty Images

Điều quan trọng là phải kiểm soát và hạn chế ăn vào của cơ thể vì nó làm cho tim bạn hoạt động nặng hơn. Bạn nên hạn chế lượng muối ăn vào từ 1 đến 500 milligram mỗi ngày. Natri được tìm thấy trong muối và được thêm vào hầu hết các thực phẩm chế biến, bao gồm thức ăn nhanh. Tránh sử dụng máy rắc muối và thay thế bằng gia vị, thảo mộc và gia vị khác. Kiểm tra nhãn thực phẩm để xác định có bao nhiêu muối trong thực phẩm của bạn. Nếu một bữa ăn có 140 miligam natri hoặc ít hơn, nó sẽ được coi là ít natri.

Thực phẩm chế biến

->

Tránh các món ăn nhẹ. Các món ăn nhẹ mặn như khoai tây chiên, lạc và bánh Pretzels cũng nên tránh. Những thực phẩm này có hàm lượng natri cao, làm cho cơ thể có thêm nước. Một cốc súp đóng hộp có thể có từ 600 đến 1, 300 miligam natri. Các món ăn chính đóng hộp và đông lạnh có thể có từ 500 đến 2, 570 miligam natri cho mỗi khẩu phần 8 ounce. Những thực phẩm này có thể cung cấp một nửa cho một lượng natri trong ngày. Hãy chế biến món canh với nước dùng ít natri và mua rau tươi hoặc đông lạnh để giảm lượng muối ăn vào. Nước ép cà chua, nước trộn salad, gia vị và mì ăn liền ramen cũng nên tránh.

Thịt và sữa có hàm lượng chất béo bão hòa

->

thịt xông khói có hàm lượng natri rất cao Hình ảnh: Brent Hofacker / iStock / Getty Images

Hạn chế việc ăn thịt và sữa nguyên chất có hàm lượng chất béo bão hòa cao. Chế độ ăn nhiều chất béo no có liên quan đến cholesterol máu cao và bệnh tim. Bằng cách giảm lượng sữa nguyên chất và các loại thịt có chất béo cao như thịt đỏ, xúc xích và thịt xông khói, bạn có thể hạ cholesterol và cải thiện các triệu chứng của CHF. Giảm lượng chất béo no thành 10 phần trăm calo. Tránh sử dụng chất béo đặc như bơ hoặc mỡ lợn khi nấu ăn và sử dụng dầu thay thế. Chất béo rắn có hàm lượng chất béo bão hòa cao.

Rượu Nguy hiểm

->

Pho mát toàn bộ

->

Phô mai Mỹ có hàm lượng chất béo và natri rất cao. Ảnh: msheldrake / iStock / Getty Images

Hạn chế lượng pho mát. Hầu hết pho mát có hàm lượng natri cao, và pho mát có chất béo bão hòa cao. Một ounce phô mai Mỹ có tới 443 miligam natri và 6 gam mỡ bão hòa. Chọn pho mát ít chất béo, và kiểm tra nhãn dinh dưỡng để tìm ra một lựa chọn natri thấp hơn.

Hạn chế chất lỏng

-> >

Hạn chế ăn vào tất cả các chất lỏng Nếu bạn bị suy tim nặng hoặc nếu bạn thở hổn hển hoặc sưng, bạn có thể cần giảm lượng chất lỏng. Hạn chế chất lỏng của bạn lên đến 8 ly hoặc ít hơn mỗi ngày. Đây tương đương với 2 lít hoặc 64 ounces chất lỏng. Hãy quan sát những thay đổi về trọng lượng của bạn bằng cách cân nặng hàng ngày. Nếu bạn cảm thấy tăng cân trong một thời gian ngắn, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang giữ nước thêm và tình trạng của bạn đang trở nên tồi tệ hơn.