Thực phẩm tránh dùng gan xấu

Gan đóng một vai trò quan trọng trong việc điều hòa tiêu hóa, vận động sự trao đổi chất của bạn và nhận các hạt hoặc hóa chất độc hại ra khỏi cơ thể. Khi gan bị hư hỏng, nó không thể chuyển hóa chất dinh dưỡng trong thực phẩm một cách hiệu quả như cách mà gan khỏe mạnh có thể gây ra tổn thương, nếu không chăm sóc. Sau một chế độ ăn uống bổ dưỡng, trong khi tránh những thức ăn làm gan, rất quan trọng để duy trì sức khoẻ của gan và chất lượng cuộc sống tổng thể.

Video của Ngày

Thực phẩm Động vật

Một gan bị hư hỏng không thể chuyển hóa các protein một cách chính xác và phá vỡ các axit amin được sản xuất trong cơ thể khỏi ăn các thức ăn từ động vật. Tránh thịt đỏ, chẳng hạn như thịt bò và bison. Ngoài ra, bạn nên loại bỏ hoặc hạn chế trứng và các sản phẩm từ sữa mà bạn ăn. Sữa có thể bao gồm sữa, phó mát và sữa chua. Protein rất quan trọng trong dinh dưỡng tổng thể, vì vậy hãy lựa chọn thịt nạc từ các nguồn protein thịt không phải thịt như đậu và các loại hạt. Bạn cũng có thể cân nhắc việc thử các sản phẩm từ thực vật như sữa đậu nành.

Thực phẩm giàu natri

Muối có chứa natri, không được xử lý hoàn toàn bằng gan bị tổn thương. Thực phẩm đóng hộp, bao gồm súp, thịt hoặc rau cải, rất muối và đường, gây sưng bụng và giữ nước. Sau chế độ ăn ít natri là tối ưu để ngăn ngừa tổn thương gan cũng như viêm không cần thiết. Sử dụng tỏi, tiêu hoặc gia vị cho các thực phẩm hương vị thay vì muối.

Rượu

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương gan, cơ hội để tái tạo có thể xảy ra nếu bạn kiêng các loại đồ uống có cồn. Nghiện rượu mãn tính đóng góp vào sự khởi phát tổn thương gan vì nó ức chế sự hấp thu chất dinh dưỡng thích hợp, khiến gan trở nên độc hại. Tránh uống bia, rượu vang hoặc champagne cũng như bất kỳ loại rượu. Lưu ý rằng một số loại thuốc giảm đau không cần kê toa cũng có chứa cồn, chẳng hạn như xiro ho.