Sâm Hàn Quốc Cung cấp năng lượng cho bạn?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Lịch sử
- Nhân sâm Hàn Quốc rất có thể được sử dụng làm thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu Prance và Nesbitt, người ta nhanh chóng nhận ra rằng nhân sâm Hàn Quốc có sức mạnh làm trẻ hóa và hồi phục, và đã trở nên có giá trị bởi những người chữa bệnh thảo mộc và những người chữa bệnh truyền thống để giảm bớt các khiếu nại như mức năng lượng thấp, mệt mỏi, nhức đầu, ổ đĩa và các vấn đề về bộ nhớ.
- Liều dùng
- Cảnh báo
Theo MayoClinic. com, nhân sâm là thuật ngữ dùng để chỉ một số loài thuộc gốc Panax. Panax đã được sử dụng hàng nghìn năm trong các loại dược liệu thảo dược và dược liệu cổ truyền cho nhiều loại dược phẩm và sức khoẻ. Nhân sâm Hàn Quốc là một loại thảo dược bổ sung phổ biến mà là nhằm tăng mức độ năng lượng của bạn và thúc đẩy tinh thần rõ ràng.
Video trong ngày
Lịch sử
Nhân sâm Hàn Quốc rất có thể được sử dụng làm thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu Prance và Nesbitt, người ta nhanh chóng nhận ra rằng nhân sâm Hàn Quốc có sức mạnh làm trẻ hóa và hồi phục, và đã trở nên có giá trị bởi những người chữa bệnh thảo mộc và những người chữa bệnh truyền thống để giảm bớt các khiếu nại như mức năng lượng thấp, mệt mỏi, nhức đầu, ổ đĩa và các vấn đề về bộ nhớ.
Nhân sâm Hàn Quốc và các giống Panax khác được cho là có một số lợi ích về sức khoẻ. Các loại thuốc truyền thống và thảo dược sử dụng nhân sâm để cải thiện mức độ năng lượng và nồng độ. Theo các tác giả Prance và Nesbitt, nó được sử dụng ở phương Tây để kích thích hệ thống thần kinh trung ương và tăng sức đề kháng với căng thẳng và mệt mỏi. Theo MayoClinic. com, một nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng nhân sâm có thể làm giảm sự mệt mỏi và tăng cường sức chịu đựng, mặc dù cần phải nghiên cứu thêm để xác nhận đầy đủ yêu cầu này.
Liều dùng
Theo MayoClinic. com, nhân sâm có ở dạng viên nang và trà. Liều lượng tiêu biểu là 100 đến 200 miligam của chiết xuất nhân sâm được chuẩn hóa bằng miệng hai lần mỗi ngày trong thời gian không quá 12 tuần. Có thể sử dụng liều cao hơn nhưng chỉ nên dùng dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc chuyên gia về thảo dược. Bạn cũng có thể mua trà thương mại chuẩn bị làm từ nhân sâm Hàn Quốc. Bạn cũng có thể làm trà bằng cách ngâm một vài miếng mỏng nhân sâm Hàn Quốc trong nước sôi trong năm phút, sau đó căng thẳng.
Cảnh báo
Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thảo dược nào. Theo MayoClinic. com, những người bị dị ứng với các loài Panax nên tránh sử dụng nhân sâm Hàn Quốc. Sử dụng lâu dài có thể gây ra nhiều phản ứng phụ. Tránh sử dụng sâm nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, trừ khi bạn đang theo dõi y tế.
