Liệu các liệu pháp Epsom giúp bạn giảm cân?

Muối Epsom là một chất khoáng thiên nhiên xảy ra dưới dạng tinh thể. Nó được sử dụng trong nhiều sản phẩm làm đẹp, chủ yếu là da tẩy tế bào chết. Nó cũng có thể giúp tăng mức magiê của cơ thể. Không có bằng chứng cho thấy muối Epsom có ​​lợi cho việc giảm cân.

Video trong ngày

Ý nghĩa

Muối Epsom, magnesium sulfate, là tinh thể khoáng tinh khiết được tìm thấy trong hang đá vôi. Theo Hội đồng Muối Epsom, một trong những khám phá đầu tiên về khoáng vật này đã trở lại vào thế kỷ 16 ở nước Anh trong một thị trấn gọi là Epsom, từ đó tên của nó được bắt nguồn. Mặc dù bề ngoài của nó là tương tự như muối ăn, natri clorua, nó là hoàn toàn khác nhau.

Chức năng

Hội đồng Muối Epsom giải thích rằng muối Epsom có ​​thể được sử dụng theo nhiều cách. Tan trong nước ấm nó làm cho một điều tốt cho tóc hoặc da. Trong bồn tắm, nó có thể giúp giảm huyết áp, nâng cao tâm trạng, giảm căng thẳng và giảm bớt sự cáu. Magnesium cũng được hấp thu qua da, vì vậy nó có thể tăng lượng magnesium trong cơ thể bạn.

Theo Alive, thêm muối Epsom vào bồn tắm của bạn sẽ mang lại cho bạn một số lợi ích sức khoẻ, bao gồm giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng, làm dịu da và thúc đẩy việc chữa lành bất kỳ vết thâm tím hoặc tổn thương. Thêm các loại dầu thiết yếu như neroli, hoa oải hương hoặc hoa cúc có thể làm tăng thêm cảm giác nhẹ nhàng và làm bạn cảm giác hồi sinh.

Những cân nhắc

Quan niệm sai lầm

Một số trang web khuyên dùng muối Epsom để sử dụng làm chất làm sạch ruột kết để giúp giảm cân. Sử dụng muối Epsom trong một thuốc xổ là nguy hiểm. Trong bài báo "Southern Medical Journal", "Tăng huyết áp tử vong gây ra bởi Enzym muối Epsom: Một ví dụ điển hình" của Tofil et al., báo cáo rằng muối Epsom không nên được sử dụng như là một thuốc xổ vì magnesium sulfate có thể được hấp thụ qua trực tràng và có thể dẫn đến độc tính gây tử vong.