Làm Các loại xe đạp Mini Đặt một bài tập tốt?

Việc ngồi quá sức có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ như béo phì, bệnh tim mạch và đái tháo đường. Nếu bạn gặp khó khăn khi đến phòng tập thể dục, bạn có thể mang theo phòng tập thể dục cho bạn dưới hình thức một chiếc xe đạp mini.

Video trong Ngày

Tùy chọn Thực tiễn

Sử dụng xe đạp tĩnh tại chỗ là lý tưởng nếu bạn có công việc thường xuyên hoặc phải ngồi trong thời gian dài vì bất cứ lý do nào (như làm việc tại nhà). Mặc dù hình thức tập thể dục này không thay thế các bài tập trắc nghiệm lên cao như đào tạo mạch, tốt hơn nhiều so với ngồi yên tĩnh trong ngày. Một nghiên cứu về Y học thể thao của Anh, xuất bản năm 2011, ghi nhận rằng việc sử dụng một chiếc xe đạp mini không chỉ có khả năng làm việc tại nơi làm việc, mà còn có thể làm tăng hoạt động của một ngày làm việc. Pedaling máy này bỏng calo và tăng cường cơ, ngay cả trong thời gian ngắn.