Quần áo giúp bạn đốt cháy chất béo

Một phần ba người trưởng thành Mỹ bị béo phì trong năm 2007-2008, theo nghiên cứu "Tỷ lệ và Xu hướng của Béo phì Trong số Người trưởng thành Hoa Kỳ ", được xuất bản trong" Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ ". Đánh giá từ các số liệu thống kê này và sự phổ biến của các tiện ích bán nhanh và giỏ hàng hứa hẹn giảm cân nhanh chóng mà không cần nỗ lực từ phía bạn, một phần đáng kể dân số của Hoa Kỳ bị ám ảnh bởi việc giảm cân. Nhưng trong tất cả các loại quần áo làm cho lời hứa giảm cân, chỉ có một vài người thực sự giúp bạn đốt cháy chất béo.

Video của ngày

Workout Clothes

Vì bài báo "Mẹo để giảm cân" của Medline Plus chỉ ra rằng, việc giảm lượng calo bằng cách giảm lượng calorie hoặc tăng mức hoạt động của bạn là phương pháp duy nhất đã được chứng minh, an toàn và lâu dài để giảm cân. Quần áo tập thể dục thoải mái làm cho nó có nhiều khả năng rằng bạn sẽ tiếp tục làm việc thường xuyên và do đó đốt chất béo. Chúng vừa vặn và không dính vào các khớp của bạn, cho phép bạn có nhiều cơ hội di chuyển tự do. Quần áo tập luyện tốt nhất cũng làm mồ hôi xa da của bạn để giữ cho bạn thoải mái và khô ráo, và cung cấp cách nhiệt đầy đủ nếu bạn đang làm việc trong thời tiết mát.

Áo khoác trọng lượng

Bạn càng làm việc chăm chỉ hơn, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn và bạn sẽ mất nhiều chất béo hơn. Đốt 3, 500 calo nhiều hơn bạn uống tương đương với việc mất một cân chất béo trong cơ thể. Mặc một chiếc vest có trọng lượng khi bạn đi bộ buộc cơ của bạn phải làm việc nhiều hơn để di chuyển trọng lượng thừa, do đó đốt cháy nhiều calo và đốt chất béo nhanh hơn làm việc mà không có áo gi lê. Áo khoác có trọng lượng có thể làm tăng lượng calo đốt của bạn, chúng chỉ có hiệu quả khi bạn sử dụng chúng để làm việc, và kết quả sẽ tỉ lệ thuận với số lượng nỗ lực mà bạn đưa vào bài tập: Làm việc một chút, và bạn sẽ chỉ nhận được một ít lợi ích.

Một số nhà sản xuất xà phòng tắm cho biết sản phẩm của họ - miếng đệm sưởi ấm vòng quanh eo của bạn - sẽ làm bạn đổ mồ hôi và đốt thêm lượng calo mà không cần nỗ lực từ phía bạn. Mặc dù đeo một miếng đệm sưởi quanh eo của bạn có thể làm bạn đổ mồ hôi và đốt cháy bạn, nếu bạn mặc quá lâu hoặc chống lại làn da trần của bạn - không có bằng chứng khoa học để sao lưu khiếu nại giảm cân.

Quần tắm hơi phù hợp với cùng một nguyên tắc trên toàn cơ thể, bao phủ bạn trong một bộ đồ cao su hoặc plastic. Bộ đồ tắm xông hơi chứa nhiệt cơ thể của bạn, khiến bạn đổ mồ hôi. Điều này có thể dẫn đến sự giảm cân nhanh chóng, nhưng nó là do mất trọng lượng nước thông qua mồ hôi, không đốt cháy chất béo.Ngay sau khi bạn tái cơ thể, trọng lượng sẽ xuất hiện trở lại. Nhiệt bên trong phòng xông hơi có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể lên mức nguy hiểm tiềm ẩn, gây nguy hiểm cho thương tích hoặc tử vong.